每個媽媽都希望能為寶寶增高，在不同國家都有著自己不同的增高秘訣?，F(xiàn)在的媽媽對孩子的身高越來越重視，總是想法設(shè)法為孩子增高。下面一起來看看其他國家，他們有什么方法讓孩子迅速增高呢?

寶寶增高在各國由著不同的方法。韓國、新加坡、日本是雖然是我們的鄰國，一樣都是亞洲國家，所以國民身體素質(zhì)，體質(zhì)方面都比較類似，當然對寶寶增高的方法也有雷同。所以，這些國家的寶寶的增高秘籍是很適合中國寶寶學習和采納的。想長高的寶寶家長們不妨看看各國寶寶的增高秘籍吧!

韓國媽媽：個必化營養(yǎng)+科學運動

韓國增高專家韓政樹博士指出：遺傳因素在人體長高中所占比例僅23%，77%的后天因素影響最為關(guān)鍵。跟傳統(tǒng)的增高方式不同， 樸博士青少年成長指導中心推崇的是“個性化營養(yǎng)調(diào)節(jié)+科學運動+儀器輔助+心理調(diào)適+一對一成長計劃的健康長高之路”。其中增高體操則是綜合了單杠、游泳、打籃球、引體向上等運動的特點，將這些運動形式按照最適合青少年的身體和體能狀況編排而成。

據(jù)眾多在中心接受身高調(diào)整的孩子家長反應，利用這套增高系統(tǒng)，可以使5歲到18歲有成長障礙的孩子，在每年自然生長速率的基礎(chǔ)上增高1.5倍到2倍。湖北地區(qū)萬名孩子增高滿意率達98%以上。

韓國媽媽：沒事爬爬小坡

從小養(yǎng)成正確姿勢。金永勛教授指出，如果兒童坐立行走的姿勢不正確，將會給生長板帶來不良影響，造成骨骼生長異常。生長板 (醫(yī)學上稱之為骨骺)主要存在于兒童骨骼的末端，是兒童長高的基礎(chǔ)。在生長期內(nèi)，生長板呈“開放”狀態(tài)，而隨著生長板先后閉合，孩子的生長過程就逐漸終止。為了避免不當?shù)淖藙萦绊懙缴L板的發(fā)育，媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢，并予以糾正。

盡可能地坐椅子。蹲在地板上玩會導致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲，此時應改用雙腿伸直的坐姿。當然，對孩子來說，最好的坐姿還是坐在椅子上，并讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。

避免穿過緊的衣服及襪子。對孩子來說，衣服太緊會影響血液循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會影響整個腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶長高。

沒事爬爬小坡。在住家附近找一條20-30米長，坡度為15度左右的坡道，平時帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時，應該讓寶寶全身放松慢慢地行進，下來時可以一路小跑下山。經(jīng)常這樣運動，對刺激生長板非常有效。

新加坡媽媽：一周3堂體育課

在新加坡生活過的人都會很明顯地感覺到，這里的孩子從幼兒園開始，就非常重視運動。而尤其出名的是，新加坡一周3堂體育課，為孩子提供了一個運動的場所和時間。

經(jīng)常運動還有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅實。 既往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉比不參加鍛煉的同齡人平均高4-8厘米，因此，建議每天戶外運動1-2小時。

在新加坡生活過的人都會很明顯地感覺到，這里的孩子從幼兒園開始，就非常重視運動。

在中小學里，體育活動很豐富，除了正常的體育課外，學校還組織了各種體育興趣小組，如足球、籃球、排球、跑步等，下午下課后，興趣小組開始活動，學生們運動兩個小時之后再回家。目前在新加坡德明中學讀中二的翰霖同學介紹說，學校里1星期有3節(jié)體育課，每節(jié)課30分鐘，課上的運動項目有籃球、排球、跳高等。

在新加坡的學校里，體育課是雷打不動的，從不會因?qū)W習緊張而取消體育課。從幼兒園開始，孩子們每天就必須有兩個小時的戶外活動，風雨無阻。這是為了讓孩子從小養(yǎng)成熱愛運動的習慣，也是為了在0-3歲這個骨骼快速生長期里，增加孩子的有效運動時間，從而促進他們骨骼的生長和發(fā)育。

日本媽媽：以“魚”為本

據(jù)日本文部省統(tǒng)計，1960年到1975間，日本青少年身高增長了2.8厘米(男)和2.5厘米(女)，被西方學者譽為“人類體質(zhì)發(fā)展奇跡”。

日本生理學家石河利寬教授認為，身高是反映兒童青少年生長發(fā)育最顯而易見的、最敏感的指標。石河利寬教授分析認為，日本人身高增長加速的首要原因是重視營養(yǎng)均衡，“這是一場跨越了大半個世紀的膳食結(jié)構(gòu)改革，它包括了重視早餐;從幼兒園到初中全面推廣“課間奶”;向主婦宣傳每人每天攝入的膳食品種不得少于 30種等多項細致入微的內(nèi)容。”

但是專家表示，年輕父母應該警惕7種魚——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。這些魚盡量少給孩子吃。這些魚除了體型相對較大以外，它們還是生命周期更長的食肉魚，其體內(nèi)汞含量比其它魚偏高。增高科專家警告，避免給孩子吃大型掠食性魚類包括鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等，就是因為它們汞含量較高。對于許多家庭都常吃到的金槍魚，F(xiàn)DA則建議如果是罐頭裝的可以每周吃1-2次，新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。