家長們都希望自己的寶寶能夠成長得高高大大的，大家都知道曬太陽、多睡覺、睡好覺以及營養(yǎng)均衡就是寶寶的長高法寶，所以有時候就會不留余力的讓寶寶做可以長高的事情，但是有一些習慣性的小錯誤會影響孩子長個兒。

喂飯喂太飽

“多吃飯，好長個兒”是很多家長的思維，每天端著飯碗追在孩子后邊跑也就成了很多家庭常見的場景。事實上，這不僅造就了小胖子，還也許導致長不高。研討發(fā)現，人在饑餓狀態(tài)下，會促進腦垂體更多地分泌成長激素，可刺激兒童骨骼成長。吃得過飽反而會影響成長激素的分泌，導致孩子長不高。因此，和大人們一樣，寶貝的飲食最好八分飽。

總是宅在家里

在車水馬龍的鋼筋水泥世界里，孩子們的休閑時刻多數都是呆在家中玩電子游戲或者看電視，曬太陽的時長大大削減。而陽光中的紅外線可使血管擴張，促進血液循環(huán)，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的組成，改善血液中鈣、磷代謝，促進成長發(fā)育，并能防止貧血和佝僂病。因此，想讓孩子快長個兒，多帶他去戶外吧，除了可充沛沐浴陽光，跑跑跳跳既增加了運動量，也對骨骼發(fā)育十分有益。時刻最好選在早上9點和下午4點，每天2個小時即可。

整天坐著玩玩具

看到自己的寶貝乖乖地坐在地板上玩玩具，你會覺得欣慰嗎？受玩具招引，很多孩子一坐就是幾個小時，這對其身體發(fā)育和協調能力的發(fā)展十分晦氣。運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌成長激素，有助長高。主張從一出世就有意識地培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動習慣，1歲以下可以幫他們進行一些抬頭、爬行或者翻身練習，父親媽咪給孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于孩子成長發(fā)育；1-2歲的孩子多練習跑跳、拍球、雙腿跳；2-3歲的孩子可以跳繩、蹦床、單腿跳。

過早叫醒孩子

3周歲后開始上幼兒園，多數孩子都要和父親媽咪一樣早早上床，這無形中影響了孩子的身體發(fā)育。因為人只在睡覺時才分泌成長激素，清醒時并不分泌。所以要讓孩子有足夠睡覺，晚上提早在孩子臥室打開暖色燈，讓臥室安靜，給孩子快速入眠的環(huán)境。早上后，不要讓孩子和自己一起醒，計算好時刻，盡量讓孩子多睡會兒。

亂補鈣

靠補鈣長個兒成了現在不少家長的普遍做法，但事實上，過量補鈣也許導致幼兒骨骺提前閉合，影響骨骼發(fā)育。兒童在發(fā)育階段，隨年齡增長，骨骺線逐漸閉合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的起伏和潛力都較大，如果提前閉合，必定使孩子身高受限。因此，給孩子補鈣不能過度。其實，只要孩子不偏食，養(yǎng)分均衡，堅持喝牛奶、曬太陽，基本不需要補鈣。等年齡大一些，除奶制品，還可食用豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質。