和同齡孩子比總是矮半頭，教室里總是坐在第一排……孩子長得不夠高，家長們難免會擔(dān)心，更有未雨綢繆的父母們甚至憂心孩子的身高將來影響求偶、求職。兒科醫(yī)生提醒說，影響孩子身高發(fā)育最常見的原因就是反復(fù)生病和功能性消化不良，而這些問題家長是可以趁著暑假下點工夫，來幫孩子追追身高的。

你家的孩子是長得晚，還是長得矮？

“孩子有早長，有晚長的，別擔(dān)心！”家長們?yōu)樽约汉⒆由砀邠?dān)憂時，常常會聽到這樣的寬慰。如何才能知道自家孩子是長得矮，還是長得晚呢？

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師沈振宇介紹說，孩子的身高發(fā)育確實有早晚之分，如果孩子父母中有一方是屬于身高發(fā)育較晚的，那么孩子也有可能出現(xiàn)這種情況。醫(yī)院的判斷方法是測量骨齡，如果一個7歲的孩子骨齡測試只有6歲，那么他的身高就應(yīng)該和6歲的孩子相比，來判斷他長得高還是矮。

要判斷孩子的身高發(fā)育，不僅僅看某一時間點的身高，還要觀察孩子身高的動態(tài)變化。沈振宇介紹說，兩歲以上的孩子每年身高增長應(yīng)該在5-7厘米，每年體重增長兩公斤以上，低于這個數(shù)字則提示孩子的生長發(fā)育有些遲緩，很可能受到了不良影響。

影響孩子長高的原因

反復(fù)感冒腹瀉

從臨床觀察看，影響孩子身高發(fā)育最常見的原因是孩子經(jīng)常生病，比如說經(jīng)常腹瀉、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎等。專家介紹，如果孩子一年中上呼吸道感染次數(shù)6次以上、肺炎兩次、中耳炎2-3次，這樣的孩子在醫(yī)學(xué)上被稱作“復(fù)感兒”，復(fù)感兒的免疫力通常較差，身高也很可能略遜于其他孩子，因為每一次生病對孩子的身高發(fā)育都是“打擊”。如果孩子一年中腹瀉超過3次，那么也很可能對他的身高發(fā)育造成不良影響。

對于這部分經(jīng)常生病的孩子該怎么追身高？沈振宇建議，現(xiàn)在的孩子室內(nèi)時間太長，平時上課在教室，放學(xué)了又在家里做作業(yè)或玩電腦，家長不妨利用暑假時多帶孩子做些戶外運動，提高免疫力，減少來年生病的概率。要提醒的是，如果孩子有哮喘則不適合跑步、踢足球等劇烈運動，游泳對他們更適合。

另外，孩子平時一早要到學(xué)?；蛴變簣@，早餐吃得匆匆忙忙，中餐很可能是在托管班吃，營養(yǎng)未必有保障。沈振宇建議，家長可以趁著暑假，在孩子的飲食上下些功夫，盡可能飲食均衡，每餐要保障有蛋白質(zhì)（魚/肉/蛋/奶）和纖維素（水果/蔬菜），另外要注意保障孩子大便通暢。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些提高免疫力的藥物。

功能性消化不良

影響孩子身高發(fā)育，另一個常見原因是孩子有厭食、功能性消化不良的問題。沈振宇介紹，食物是身體發(fā)育的營養(yǎng)來源，如果孩子厭食，吃的食物不夠量，那么這意味著他身高發(fā)育的“原料不足”。如果孩子功能性消化不良，這意味著即使有足夠的原料，身體也不能充分吸收利用。家長可以觀察孩子，如果平時偏食比較嚴(yán)重，飲食量不夠，大便不規(guī)則（便秘或不成形）則提示孩子可能有以上問題。短時間的消化不良未必會影響身高發(fā)育，但這一問題若長時間存在，則有可能對身高發(fā)育造成不良影響。醫(yī)生要給出功能性消化不良的診斷前，通常要先排除是否有嚴(yán)重的胃腸問題，如胃炎、感染性腸炎等。

對于這部分孩子，建議可以用藥物幫助孩子改善消化功能。當(dāng)然最重要的是，家長要保證孩子能夠均衡飲食，并幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，家長的飲食誤區(qū)也要糾正。比如說，有些廣東家長喜歡煲老火湯給孩子喝，孩子胃的容量有限，飯前喝了太多的湯，勢必會影響固體食物的攝入，另外湯內(nèi)的營養(yǎng)其實很少，主要的營養(yǎng)成分都在湯渣里。還比如有些孩子喜歡一邊吃飯一邊喝水，這樣水會稀釋胃酸，會影響食物的消化，這樣的習(xí)慣都要糾正。

適用于所有孩子的增高竅門

多跳躍

多讓孩子做跳躍類運動，如跳繩。可以讓孩子連續(xù)跳繩5到10分鐘，跳至心跳加快、氣喘、微微出汗。這樣的跳躍對骨骺是個刺激，有利于長骨的生長。經(jīng)常做跳躍運動的孩子，不僅會長得高，且雙腿修長，體型好看。

好睡眠

要讓孩子早上床，除了保證有足夠的睡眠時間外，還要保障他的熟睡時間是足夠的，因為我們的生長激素是在熟睡時分泌的。有些孩子如果有鼻塞、扁桃體肥大的癥狀，會影響他們的睡眠，他們睡眠時間可能足夠長，但睡眠時不斷翻身，很難進(jìn)入深睡眠，那么孩子的身高發(fā)育也可能受到影響，建議家長要及早帶孩子去就醫(yī)。

提醒

生長激素補充要慎之又慎

每年暑假，各個醫(yī)院內(nèi)分泌科里，擠爆了想要增高的孩子們。在很多家長甚至一些基層醫(yī)院的醫(yī)生心目中，“生長激素”就是靈丹妙藥，只要一補充孩子增高就沒話說。醫(yī)生提醒說，孩子個子矮并不都是生長激素缺乏，所以不意味都需要補充生長激素。

專家建議，補充生長激素是非常專業(yè)的，要經(jīng)過兒童內(nèi)分泌專科醫(yī)生的評估后，才可治療。女孩最好在11歲前，男孩最好在13歲前治療，當(dāng)然越早發(fā)現(xiàn)治療效果越好。