孩子個矮別盲目補(bǔ)鈣 可能為矮小癥作祟（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

七個小矮人和白雪公主的幸福生活只發(fā)生在童話故事里，在現(xiàn)實生活中，身材矮小帶來的問題很多。與正常兒童相比，矮小患兒的智商屬于正常范圍，但大多人存在交往不良和社交退縮現(xiàn)象。身材的缺陷直接影響升學(xué)、就業(yè)及婚姻。

暑期，很多家長來到兒科檢查孩子是否患上了矮小癥，而更多的家長僅僅認(rèn)為孩子長得晚，沒把個子小當(dāng)成病。中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院發(fā)育兒科專家趙亞茹教授表示，身材矮小是當(dāng)今兒童生長發(fā)育中最為常見的內(nèi)分泌與營養(yǎng)代謝疾病，必須到正規(guī)醫(yī)院治療，不能靠補(bǔ)鈣和吃增高藥解決。

矮小預(yù)警：兩三年褲子尺寸不變

趙亞茹表示，矮小癥是有預(yù)警的，家長可以用以下指標(biāo)來發(fā)現(xiàn)孩子是否得了矮小癥。

身高標(biāo)準(zhǔn)：在班級站隊總是排在前3名，或比同齡孩子個頭矮5-10厘米。

褲子尺寸：兩三年小孩褲子的尺寸都沒有變化，就有可能患上矮小癥了。

生長速率：一般3歲以前每年生長小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長小于5厘米，青春期以后每年生長小于6厘米時，提示生長速度減慢，應(yīng)及時查找原因。

影響因素：遺傳、疾病和染色體異常

趙教授說，兒童的生長發(fā)育是受多種因素影響的，遺傳只是其中一部分用父母的身高可以粗略估計子女的身高：男孩身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）/2；女孩身高（厘米）=（父親身高+母親身高－13）/2。估算出的子女身高可上下浮動5厘米。

但內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、遺傳代謝性疾病、染色體異常等都會影響孩子的身高增長。所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，排除可能的疾病因素。

趙亞茹老師說，嬰兒期和青春早期是身高發(fā)育的高峰期。從出生到1歲，孩子的身高可增長25厘米左右，男孩女孩沒有明顯差別。青春早期則不同，女孩比男孩早約兩年進(jìn)入青春期，所以10-13歲的女孩普遍比男孩長得高。而一旦男孩進(jìn)入青春期，他們的身高會猛增，最終身高要超過女孩。只要排除病理因素，家長就不必為孩子的身高擔(dān)心。

檢測骨齡：查完骨齡再治療

一旦發(fā)現(xiàn)孩子矮小，或者第二性征發(fā)育過早，如：女孩8歲前乳房發(fā)育，10歲前來月經(jīng)，男孩9歲前睪丸增大，一定要在第一時間帶孩子到大型正規(guī)醫(yī)院兒科就診，檢查骨齡并進(jìn)行治療。

3歲至12歲是治療矮小癥的黃金時段，早期治療可最大限度提高患者的成年身高。家長不能抱著“等等看”的心態(tài)慢慢來，如果女孩骨齡14歲，男孩骨齡16歲，骨骺就將近閉合，基本就失去再長高的機(jī)會了。而一些矮小的兒童有腦垂體瘤等器質(zhì)性的疾病，身材矮小只是其最早出現(xiàn)的癥狀，早發(fā)現(xiàn)也可以盡早治療。

長高秘籍：多睡多動別挑食

到底咋讓孩子長得更高點呢？趙亞茹給家長們支了幾招。

睡好覺：生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。盛夏時節(jié)，應(yīng)盡量讓孩子們早睡、睡足、睡好，以保證生長激素的分泌。

多運(yùn)動：運(yùn)動同樣可刺激生長激素分泌。大約20分鐘的運(yùn)動，可使正常兒童生長激素量達(dá)到一個高峰值。孩子經(jīng)常運(yùn)動可促進(jìn)骨生長，彈跳運(yùn)動和伸展運(yùn)動的效果最好，如跳繩、單杠引體向上、體操、籃球、排球、羽毛球等，建議生長期的孩子上下午各運(yùn)動30分鐘。

別挑食：家長要避免孩子挑食、厭食、暴食和不規(guī)律飲食，同時要注意孩子飲食的合理搭配，保證維生素、蛋白質(zhì)、鈣和各種微量元素的均衡攝入。孩子身體生長發(fā)育較快，對各種營養(yǎng)素的需求也相對增加，建議家長每天給孩子食用250ml—500ml牛奶、1-2個雞蛋、100g以上的瘦肉和魚類以保證蛋白質(zhì)和鈣的供應(yīng)，同時少吃油炸食品和西式快餐，少喝碳酸類飲料。趙亞茹提醒家長一定不要盲目給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅等，容易造成副作用。