希望自己的孩子健康、聰明是每一位媽媽的心愿，但是如果自己的孩子總是注意力不集中、反應(yīng)慢、記憶力差呢?也許是你的孩子缺鐵了!事實上，造成孩子這種狀態(tài)的因素有很多，但缺鐵這一重要因素卻經(jīng)常被忽略。研究表明，缺鐵會嚴(yán)重危害兒童的生長發(fā)育、免疫功能、精神運動發(fā)育和認(rèn)知功能。因此，健康媽媽課堂提醒您，兒童缺鐵危害大，給兒童補鐵，用對方法最重要。

兒童缺鐵危害大

鐵元素作為人體內(nèi)合成血紅蛋白的重要原料，一旦缺乏將極易導(dǎo)致缺鐵性貧血。尤其是對兒童來說，鐵缺乏將造成嚴(yán)重危害。我國7-12個月嬰兒缺鐵性貧血的患病率為20.8%，13-36個月幼兒為7.8%，37個月-7歲學(xué)齡兒童為3.5%。雖然近年來，兒童缺鐵性貧血的患病率已顯著降低，但兒童缺鐵依然嚴(yán)重，鐵缺乏仍是影響兒童健康的重要因素之一。

缺鐵會對兒童生長發(fā)育造成嚴(yán)重危害，患有缺鐵性貧血的兒童可能會出現(xiàn)食欲減退、面色蒼白，常有惡心、嘔吐等現(xiàn)象，并有肝脾大等消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的改變，嚴(yán)重的可能會造成腦組織缺氧，繼而引起神經(jīng)系統(tǒng)的變化。長年累月下來，其智力及身體發(fā)育可能會比同齡兒童弱。此外，正如前文所說，部分大點的學(xué)齡兒童可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)注意力不集中、理解力降低、反應(yīng)慢等現(xiàn)象。

作為父母，除了可以通過這些癥狀來判斷孩子是否患有缺鐵性貧血之外，還可以通過孩子的其他表現(xiàn)來判斷。比如當(dāng)孩子出現(xiàn)抵抗力低下，總是疲乏無力、頭暈耳鳴、心慌氣短時就要注意了。而若想準(zhǔn)確地了解家孩子的鐵儲備狀況，確認(rèn)是否缺鐵或貧血，則建議去醫(yī)院作血清鐵蛋白及血常規(guī)檢測。值得一提的是有些兒童在患上缺鐵性貧血后還會有“異食癖”，這類孩子特別愛吃泥土、煤渣、生米等，家長應(yīng)該高度重視，盡量及時發(fā)現(xiàn)，并及時給孩子補鐵。

兒童補鐵，用對方法最重要

大量研究證據(jù)表明，缺鐵可影響兒童生長發(fā)育、運動和免疫等各種功能。兒童缺鐵嚴(yán)重影響認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力和行為發(fā)育，甚至不能被補鐵所逆轉(zhuǎn)。因此缺鐵的早期診斷、及時干預(yù)，對預(yù)防缺鐵導(dǎo)致的兒童健康損害具有十分重要的意義。那么，兒童該如何補鐵才能滿足自身身體及智力發(fā)育需求呢?

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(DRIs)》(2013版)，對于1至4歲的孩子來說，每天推薦攝入9毫克鐵來維持身體發(fā)育，4～7歲的兒童每天推薦攝入鐵10毫克，7-14歲每天推薦攝入鐵13-18毫克。家長們應(yīng)該明確兒童不同階段的鐵需求量，定期體檢，關(guān)注兒童血清鐵蛋白指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)缺鐵情況。

一旦被確診為缺鐵或缺鐵引起的缺鐵性貧血，應(yīng)及時補鐵，缺鐵或貧血嚴(yán)重時，應(yīng)服用鐵劑進行治療。兒童腸胃嬌嫩、消化系統(tǒng)免疫低下，而大部分補鐵藥物都對腸胃有一定刺激，所以家長在選擇鐵劑時要仔細(xì)甄別，建議“小劑量、高吸收、安全可長期服用”的鐵劑。目前，專家普遍推薦武漢聯(lián)合藥業(yè)生產(chǎn)的瑞克生血寧片(http://www.whlhyy.com.cn/sxn)，其補充的類血紅素鐵，吸收率高達35%，且對胃腸道刺激小，能全面改善貧血癥狀及血液理化指標(biāo)，是國家食藥監(jiān)局批準(zhǔn)的唯一有生殖毒理試驗與臨床實驗數(shù)據(jù)支持的補鐵防貧血安全用藥，特別適合孕婦、兒童及免疫力低下人群服用。

對于輕微缺鐵的兒童，補鐵可多食用富鐵食物，來強化鐵元素的攝取。如果孩子能接受大部分食物，那么不妨多給孩子吃一些動物肝臟、動物血、紅肉、魚肉等食物，并搭配富含維生素C的新鮮蔬菜、水果來促進鐵的吸收。家長在烹飪食物時，也注意要迎合孩子口味，可以使食物的外觀生動有趣，提高孩子的胃口。如果孩子年齡較小無法接受大部分食物，那么可以選擇一些補鐵米粉、配方奶粉等等，這些食物中額外強化了鐵元素，可有效幫孩子補鐵。