輔食添加別太遲 可鍛煉寶寶咀嚼能力（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

不論嬰兒是母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，按嬰兒的體質(zhì)及發(fā)育狀況，及時、適當(dāng)?shù)靥砑虞o食，對嬰兒的成長、發(fā)育，都是十分必要的。寶寶6個月時，需要開始添加輔食，添加輔食的選材、調(diào)煮和用法，內(nèi)容非常豐富，如何掌握合理、適當(dāng)?shù)姆椒ú⒆寢雰合矚g是媽媽們需要學(xué)習(xí)的。那么嬰兒如何添加輔食呢?

寶寶添加輔食4個要點

1.注意鍛煉咀嚼能力

嬰兒斷奶后，乳齒逐漸出齊，咀嚼、消化能力加強(qiáng)，此時食量應(yīng)酌情增加，食物和種類必須多樣化，如相應(yīng)增加谷類，牛奶及代乳品應(yīng)適量減少，每日250-500毫升即可，同時供應(yīng)肉、蛋、魚、肝類等食物，以保證孩子的健康成長。

2.注意防消化道疾病

需要注意的是：嬰兒輔助添加食品，應(yīng)根據(jù)嬰兒的生理特點及發(fā)育需要，夏季炎熱及嬰兒生病時應(yīng)暫緩添加，防止引起消化道疾病。

3.輔食應(yīng)由少到多，由細(xì)到粗

嬰兒輔食添加的原則是：由少到多，由細(xì)到粗，由稀到稠，由軟食到固體食物。不要同時添加幾種輔食，習(xí)慣一種食物后再加另一種，要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況，一旦發(fā)現(xiàn)消化不良，應(yīng)暫時停止添加輔食，等一切恢復(fù)正常后，再由少量加起。

4.別忽略蔬菜和水果

應(yīng)當(dāng)指出的是，不要一味偏重魚肉雞蝦等，高營養(yǎng)的東西而忽略了蔬菜，因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素，是其它食物所替代不了的。嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜，才能使腸道暢通。還要注意的是，不要過多攝入鹽和糖，否則，一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。