美國一項最新研究顯示，對小孩來說，每天與小伙伴玩耍的快樂時光不光能減壓，還能降低他們長大后患心臟病、中風、糖尿病等疾病的風險。

韋克福里斯特大學研究人員分析了美國、巴西、歐洲國家的11項國際研究數(shù)據(jù)，涉及1．1萬名4至18歲的孩子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，劇烈運動與體重、血壓、膽固醇水平等生物指標之間存在32處明顯關(guān)聯(lián)，這32處關(guān)聯(lián)均與腰圍減少、胰島素水平有關(guān)。

研究帶頭人、韋克福里斯特大學醫(yī)學院的賈斯汀·穆爾說，小孩每天活動10分鐘、10分鐘內(nèi)累計有60秒極其劇烈的運動，就能提升胰島素敏感度和心肺適應性，這有助減少他們成人后患心臟病、中風、糖尿病等疾病的風險。