小兒處于迅速發(fā)育的生長(zhǎng)階段，新陳代謝功能旺盛，所以對(duì)水谷精微的需求是非常迫切的，進(jìn)而需要足夠的脾胃運(yùn)化功能才可與之協(xié)調(diào)。但是很多時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)給孩子經(jīng)常補(bǔ)充水，認(rèn)為多補(bǔ)水有助于腸道的吸收，其實(shí)如果時(shí)間段不對(duì)的話，那么對(duì)孩子的健康會(huì)造成傷害。

勸告：這3個(gè)時(shí)間段就不要強(qiáng)迫孩子喝水了，小心"拖垮"娃脾胃！

1. 飯后喝水?dāng)_腸胃

　　孩子剛吃完飯的時(shí)候，腸胃正在爭(zhēng)分奪秒的消化食物，此時(shí)孩子若大量喝水，不僅容易撐著，水還會(huì)沖淡胃液，增加脾胃負(fù)擔(dān)，使的脾胃既要分解食物，又要運(yùn)化水濕，次數(shù)多了，很容易損傷脾胃，讓孩子出現(xiàn)積食。

2. 睡前喝水睡眠差

　　睡眠充足的孩子，往往個(gè)頭都會(huì)比較高，但是孩子睡前喝太多水的話，起夜次數(shù)會(huì)增多，很容易降低睡眠質(zhì)量;而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加點(diǎn)的工作，時(shí)間一久，就會(huì)讓脾胃變得虛弱，還耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)。

3. 活動(dòng)后喝水需適量

　　孩子剛跑完是不易馬上喝水的，因?yàn)榇藭r(shí)的腸胃處于快速蠕動(dòng)的狀態(tài)，立馬喝水會(huì)給脾胃帶來不小的負(fù)擔(dān)，這時(shí)候正確的做法應(yīng)該讓孩子先休息一下，平復(fù)下來，大約15分鐘后再給孩子喝點(diǎn)水，補(bǔ)充水分。

　　孩子脾胃虛弱，首先面部會(huì)發(fā)黃，眼睛下面的眼袋會(huì)發(fā)青，孩子的鼻翼兩側(cè)也會(huì)發(fā)青，并且孩子的舌頭會(huì)發(fā)紅，舌苔厚重。另外孩子還會(huì)經(jīng)常積食、厭食、挑食，消化問題也很多，經(jīng)常便秘、腹瀉等等。所以孩子攝水時(shí)間，家長(zhǎng)要把握好。

　　文章來源：親貝網(wǎng)