現(xiàn)在每個(gè)孩子都是家里的寶貝，我們對(duì)孩子的愛是關(guān)心，是溫暖，還是對(duì)孩子的要求無止境的瞞住，挑食是現(xiàn)在所有孩子的一個(gè)通病，今天我們就一起來了解一下，怎么樣改正孩子挑食的毛病

　　怎么改正兒童挑食的壞習(xí)慣

　　1.美食的誘惑。必須要有一手能做美食的能力。花色美食是最能吸引小孩子了，當(dāng)然香味也能勾起孩子的食欲。

　　2.如果手不巧，做不出這種美食怎么辦?我們可以采用菜色搭配。同樣是用顏色來吸引孩子的目光，相對(duì)來說比直接做要簡單很多。

　　3.吃零食是孩子最喜歡的。但是零食吃多了往往會(huì)讓孩子的食欲減退，同時(shí)讓孩子的營養(yǎng)不良導(dǎo)致孩子肥胖或者瘦弱。所以我們要盡量的控制孩子的零食，讓他們多吃飯菜多吃水果。

　　4.運(yùn)動(dòng)和游戲是最好的也是最直接的能夠幫助孩子消化吸收的項(xiàng)目。多陪孩子在戶外玩耍，不僅能和孩子更親近，還能讓孩子的食欲增加，對(duì)吃飯菜更有胃口。

　　兒童挑食應(yīng)該怎么辦

　　1.家長自己樹立正確的飲食觀念：

　　孩子的挑食與大人是有所關(guān)系的，有的家長自己本身就挑食，自己不喜歡吃什么，也就不讓孩子吃什么，八歲的孩子都很聽家長的話，這無疑于會(huì)讓孩子挑食。

　　2.食物多樣化：

　　有的家長做菜非常單調(diào)，食物的花樣少、而且做得不好吃，大人都不愛吃，孩子更不愛吃，作為家長，應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)烹調(diào)知識(shí)，將食物做得色香味俱全。有的蔬菜可做在點(diǎn)心里讓孩子吃!

　　3.控制孩子的零食：

　　零食是孩子挑食的主要原因，現(xiàn)在的食物花樣繁多，而且色彩豐富，孩子一看就非常喜歡;孩子的肚皮總共那么大，零食吃了過多，肯定就會(huì)挑食。

　　4.實(shí)時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)教育：

　　口頭的說教往往無效，孩子挑食肯定會(huì)帶來不好的影響，比如便秘、長得消瘦，家長可利用生病時(shí)教育孩子，讓孩子明白挑食的害處。比如，孩子想長大后當(dāng)宇航員，家長可說：宇航員都要身體棒棒，不能挑食，有的孩子就會(huì)改變挑食的毛病。

　　5.調(diào)理孩子的脾虛現(xiàn)象：

　　有的孩子長得非常瘦弱，有脾虛現(xiàn)象，胃口不佳，吃的食物營養(yǎng)吸收很差，這無疑于會(huì)加重挑食。家長可帶孩子請(qǐng)中醫(yī)診斷，調(diào)理脾虛的現(xiàn)象，讓孩子的胃口好起來，挑食的毛病也就會(huì)逐漸改善。

　　6.不要追著孩子喂食：

　　很多家長總是擔(dān)心孩子會(huì)餓著，于是追著孩子喂食，孩子不想吃，非要追著喂，此時(shí)，孩子吃得沒有感覺、沒有胃口，反而會(huì)形成孩子積食，腸胃不調(diào)的現(xiàn)象。孩子餓了自然會(huì)想到吃，家長沒有必要追著孩子喂。

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