零食，對(duì)寶寶而言有極大的誘惑力，但食用過(guò)多零食對(duì)孩子身體有很不利的影響，厭食是最最常見(jiàn)的病癥。 為了不讓孩子進(jìn)食零食，不少家長(zhǎng)會(huì)藏零食，其實(shí)這些做法是非常糟糕的，這實(shí)際上會(huì)“引誘”孩子偷零食吃。那父母該如何應(yīng)對(duì)“零食控”寶寶呢?

　　一：允許孩子吃零食

　　在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，對(duì)熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求是相對(duì)比較多的，加上胃腸道的容量比較下，一次只能容得下一定的食物，很容易肚子飽，但是也容易肚子餓，加上活動(dòng)比較大、消耗比較多，更容易出現(xiàn)肚子餓的情況。在還沒(méi)到正餐時(shí)間的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃點(diǎn)零食充饑，但是不宜吃得過(guò)多，而且要多以容易消化的、清淡的為主，接近正餐時(shí)間的時(shí)候就不要給孩子吃了。

　　二：合理安排吃零食的時(shí)間

　　吃零食是有一定的講究的，尤其是才時(shí)間方面要安排，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)更要當(dāng)心，在餐前不適宜給孩子吃食零食，以防孩子產(chǎn)生飽腹感而不知道饑餓，這樣到了正餐的時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得肚子餓，也沒(méi)有食欲了，這樣就會(huì)影響孩子的正常進(jìn)食，久而久之就容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食的情況，家長(zhǎng)們要注意謹(jǐn)慎的安排好孩子的零食時(shí)間。

　　三：適當(dāng)控制吃零食的量

　　零食這種東西是不能當(dāng)做正餐的，尤其是不能過(guò)量，一次不能吃太多，更不能因?yàn)榱闶吵燥柫司筒怀燥埩?，?duì)于脾胃功能比較弱的孩子來(lái)說(shuō)更是如此，在食用的量上面要注意控制，尤其是對(duì)于年齡比較小、控制能力比較差的孩子來(lái)說(shuō)更要注意，家長(zhǎng)們要控制好孩子的零食食用量，以防食用無(wú)度導(dǎo)致脾胃受損而影響食欲，這樣很容易引發(fā)厭食。

　　四：遵守零食選擇原則

　　雖然說(shuō)市面上的零食種類很多，而且都很誘惑人，包裝精美、味道很美味等，但是也不能大意，給孩子挑選零食的時(shí)候要注意遵循零食的選擇原則：選擇清潔、衛(wèi)生、包裝完整、在保質(zhì)期內(nèi)的食品;選擇含糖低、含脂肪少、含鹽少的零食，對(duì)于那些膨化食品、油炸食品、防腐劑和其他添加劑比較多的要遠(yuǎn)離