親貝網(wǎng)小編看到有網(wǎng)友提問：我家寶寶1歲3個(gè)月了還不會走路，也沒有長牙，很擔(dān)心寶寶是不是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，想請教下該怎樣科學(xué)的給寶寶補(bǔ)鈣?

　　很多寶媽群的網(wǎng)友也提出了類似的問題，今天親貝網(wǎng)小編就為大家分享補(bǔ)鈣的經(jīng)驗(yàn)。

　　寶寶缺鈣的十大危險(xiǎn)信號

　　1、無緣無故夜里驚醒，半夜哭鬧不止，醒后哭鬧難入睡;

　　2、精神狀況不佳，或者容易無緣無故暴怒煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，不如以往活潑;

　　3、身體出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;特別是入睡后頭部出汗，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時(shí)間久了可見枕禿圈;

　　4、長牙速度緩慢，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正，牙齒松動(dòng)，易崩折，過早脫落;

　　5、頭蓋骨閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合;

　　6、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔?，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺?

　　7、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　8、骨質(zhì)軟化，站立時(shí)因身體重量使下肢彎曲，表現(xiàn)為“X”和“O”形腿，易發(fā)生骨折;

　　9、濕疹反復(fù)發(fā)作，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有寶寶哭鬧不安，枕后及背部多流汗;

　　10、缺鈣嚴(yán)重時(shí)肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大，如蛙腹?fàn)?脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背。

　　預(yù)防寶寶缺鈣的4個(gè)妙招

　　1

　　吃含鈣豐富的食物

　　寶寶正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，對鈣的需要量比成人多，因此，應(yīng)給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣。母乳是天然補(bǔ)鈣劑，其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收，所以我們提倡母乳喂養(yǎng)寶寶。

　　處于哺乳期的媽媽應(yīng)多食含鈣豐富的食物，這樣可以提高母乳的含鈣量，間接給寶寶補(bǔ)鈣。對于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補(bǔ)鈣的最佳選擇，因?yàn)槟讨破肥悄壳氨还J(rèn)的含鈣質(zhì)最豐富的食品，而且吸收率也很高。

　　另外，各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣，堅(jiān)果和海產(chǎn)品也是鈣源豐富的食物，同時(shí)還含有維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

　　2

　　適量補(bǔ)充維生素D

　　維生素D具有生物活性，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，因此在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)適量補(bǔ)充維生素D。

　　但值得注意的是，維生素D并不是營養(yǎng)品，不可過量補(bǔ)充，如果寶寶過量服用維生素D，會使體內(nèi)維生素D蓄積過多，出現(xiàn)中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等。

　　最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素D。

　　3

　　多曬太陽

　　寶寶皮膚內(nèi)儲存的7-脫氫膽固醇經(jīng)過光化學(xué)作用可轉(zhuǎn)化為維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收利用。而且經(jīng)過陽光照射體內(nèi)合成的維生素D是最安全的，不會導(dǎo)致維生素D過量。

　　4

　　科學(xué)吃鈣劑

　　鈣劑不應(yīng)與油脂類食物同食，因?yàn)橹具M(jìn)食過多時(shí)，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少，所以應(yīng)避免寶寶攝入過多的脂肪。

　　膳食纖維攝入過多時(shí)，其中的成分與鈣結(jié)合也會降低鈣的吸收，因此寶寶吃鈣劑期間，不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。

　　缺鈣對孩子的生長發(fā)育影響很大，尤其是骨骼的發(fā)育，但補(bǔ)鈣不能盲目，正常情況下，大多數(shù)孩子是不缺鈣的，因此，親貝網(wǎng)小編建議家長們先帶孩子去醫(yī)院做個(gè)檢查，確實(shí)缺鈣了再按醫(yī)生要求補(bǔ)鈣。

　　信息來源：樂貝媽媽育兒