兒童的身體發(fā)育是我們每一位家長都非常關心的問題。親貝網小編也經常拿著孩子不同年段的身高和體重標準和寶寶對照，生怕出現(xiàn)發(fā)育問題。相信很多家長也都會這么做，但有時候還是防不勝防，微量元素的缺失會讓孩子發(fā)育不良，比如最常見的缺鈣缺鋅。

　　那么兒童缺鋅的具體表現(xiàn)是什么?

　　1。缺鋅兒童有厭食癥狀

　　缺鋅兒童會出現(xiàn)厭食和消化不良癥狀。

　　正常情況下，只要家長限定孩子飯前吃零食和水果，孩子按時吃飯就應該沒有問題。如果他們餓了，他們會自然地吃。

　　但如果孩子身體缺鋅，問題嚴重，如果孩子經常表現(xiàn)出厭食、消化不良，就要及時帶孩子去看病。

　　2。口腔潰瘍

　　缺鋅的主要特征之一是口腔潰瘍。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子口腔中有小白斑，基本可以確定孩子體內鋅缺乏，需要及時帶孩子就醫(yī)。

　　此外，身體上還會有一些小白點，包括小手和小指甲。

　　3。身體發(fā)育受到影響

　　孩子比同齡人矮矮，這也應該引起家長的注意。

　　孩子的發(fā)育過程在一個合理的范圍內，孩子的年齡有一個身高范圍。如果孩子身高發(fā)育嚴重不足甚至低于最低限度，家長應及時帶孩子體檢。

　　孩子缺鋅有什么危害?

　　兒童缺鋅必須引起家長的重視，這涉及到兒童的健康和發(fā)展問題。

　　1。鋅的攝入嚴重影響兒童的身體發(fā)育，嚴重影響兒童的身體發(fā)育。

　　兒童長期缺鋅，生長發(fā)育必然受到影響。

　　2。影響兒童記憶

　　兒童長期處于缺鋅狀態(tài)會嚴重損害記憶，因為鋅是大腦發(fā)育必不可少的元素。缺鋅會直接影響兒童的大腦發(fā)育。

　　3。兒童免疫力減弱

　　鋅是人體必需元素。兒童長期缺鋅會削弱自身免疫力。孩子經常發(fā)燒感冒，容易生病。

　　兒童缺鋅該怎么辦?

　　在檢查了兒童缺鋅癥狀后，我們該怎么辦?

　　1。如果癥狀嚴重，醫(yī)生會開相關補鋅藥。我們應該讓孩子們按照醫(yī)生的指示按時吃藥。

　　當孩子體內鋅充足時，上述一些癥狀就會逐漸消失。

　　2。食物補充劑鋅

　　食物補充劑也是一個很好的選擇，每天讓孩子吃富含鋅的食物。

　　推薦一些富含鋅的食物：扇貝、蛋黃、豬肝和豆制品富含鋅，牛羊肉和乳制品也富含鋅。

　　牛奶富含人體所必需的各種營養(yǎng)素，對兒童來說是非常好的營養(yǎng)。兒童長期飲用牛奶，不僅有利于補充兒童所需的各種微量元素，而且有助于補充兒童大量的鈣，有助于兒童長高。此外，睡前喝一杯熱牛奶有助于提高孩子的睡眠質量。

　　兒童的日常飲食是關鍵。為避免兒童缺乏必需的微量元素，應關注兒童的飲食結構，豐富兒童的日常飲食，盡量保證兒童每日攝入各種必需元素。

　　孩子在日常飲食上，堅持三點，基本上不會有問題：每天攝入乳制品，每天攝入肉類蛋白質和植物蛋白，每天保證充足的蔬菜水果供應。

　　同時家長要注意營養(yǎng)均衡，少給孩子買零食，只要三餐規(guī)律，吃得好，就不會缺少營養(yǎng)的。

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