前兩天媽媽群里有一位媽媽提出他的疑惑：寶寶明明很困了，但就是不肯睡，這是為什么?該怎么辦?

　　親貝網(wǎng)小編相信，很多當(dāng)媽的都有同感，恨不得天快點(diǎn)黑，寶寶快點(diǎn)睡著，自己就可以躺床上玩玩手機(jī)，把一天緊繃的神經(jīng)得以釋放，可遇到孩子明明很困，卻不肯睡的情況媽媽就會(huì)非常的頭疼了。哄也沒有，威脅也沒用，只能就這么看著他玩鬧。

　　為什么寶寶很困卻不肯睡?主要是這受幾方面的影響。

　　一、寶寶明明很困，卻不肯睡的原因

　　1.寶寶已經(jīng)困過頭了，腦神經(jīng)出現(xiàn)亢奮的狀態(tài)。

　　對(duì)于困過頭的情況，我們作為大人都經(jīng)常遇到，困過頭出現(xiàn)神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，植物神經(jīng)功能紊亂所致，身體和頭部協(xié)調(diào)性差，寶寶也同樣有困過頭的情況，寶寶在有困意的時(shí)候，媽媽擔(dān)心寶寶睡太早半夜會(huì)醒，就用各種方式哄寶寶玩，最后寶寶玩著嗨了起來(lái)，困意消失了，腦神經(jīng)也變得亢奮，晚上就很難入睡。

　　2.寶寶缺乏微量元素，多半是身體缺鈣。

　　寶寶如果缺乏微量元素也會(huì)引起身體的不適，特別是缺鈣的寶寶，寶寶缺鈣會(huì)引起植物神經(jīng)興奮性增加，導(dǎo)致寶寶睡眠困難，更是晚上睡不踏實(shí)，哭鬧不安等情況出現(xiàn)。

　　寶寶不舒服不肯睡

　　3.寶寶受了驚嚇，沒有安全感

　　寶寶還小，平時(shí)在照顧寶寶的時(shí)候要多注意，特別是不要大聲對(duì)寶寶呼叫，接觸一些奇怪的人和事，很容易讓寶寶受到驚嚇，一旦寶寶受了驚嚇就會(huì)神經(jīng)緊張，晚上黑燈后會(huì)害怕恐懼，沒有安全感，不敢閉眼睡覺，所以媽媽要留意寶寶精神狀態(tài)和動(dòng)作表情，這時(shí)候不能吼寶寶，去多安撫寶寶，給寶寶足夠安全感。

　　寶寶沒安全感睡不著

　　4.寶寶身體不適，出現(xiàn)鬧騰的情況

　　對(duì)于寶寶來(lái)說，他們還沒有辦法表達(dá)自己的不適，可能會(huì)哼哼唧唧的鬧，纏著媽媽不肯睡，這種情況下很可能寶寶身體不舒服，最常見的是寶寶脾胃不和，腸道不適，出現(xiàn)肚子疼痛的狀況，這是小寶寶常見的情況，當(dāng)然還有可能身體其他部位的不適，寶寶很困睡不著也有可能是身體不舒服，媽媽需要多關(guān)注寶寶。

　　寶寶不舒服難入睡

　　二、如何讓寶寶快速進(jìn)入睡眠

　　1.寶寶作息規(guī)律，睡前安排合適的活動(dòng)

　　寶寶每天的睡眠要規(guī)律，每晚到點(diǎn)就做相應(yīng)的睡前安排，比如聽10分鐘故事，聽聽睡前音樂，做一些簡(jiǎn)單的手指游戲等等，活動(dòng)需要安靜柔和，一定不能太嗨，時(shí)間到了用音樂律動(dòng)開啟，或者童謠引導(dǎo)，讓寶寶進(jìn)入睡眠，寶寶養(yǎng)成了規(guī)律就能很好的進(jìn)入睡眠。

　　寶寶睡前看繪本

　　2.寶寶白天需要一定的活動(dòng)量

　　我們都知道白天一天呆家里，沒有一點(diǎn)的活動(dòng)量，身體不會(huì)感覺到疲倦感，晚上睡眠也不好，如果白天有一定的活動(dòng)量，晚上寶寶就有困倦感， 很快就能入睡，而且還可以深入睡。

　　寶寶睡眠質(zhì)量非常重要，睡眠是一個(gè)重要的生理過程，尤其是生長(zhǎng)激素是在入睡后分泌的，促進(jìn)長(zhǎng)身體，睡眠也促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟，免疫和消化功能完善，對(duì)腦成熟不足和腦損傷有重要的修復(fù)和康復(fù)作用，所以寶寶很困卻不肯睡一定要要留意寶寶是什么原因?qū)е碌摹?/font>