有的孩子白天生龍活虎的，到夜間莫名其妙喊小腿疼，給寶寶按摩按摩小腿也能睡著，隔三差五又會(huì)喊腿疼，但是寶寶小腿活動(dòng)自如，外表也沒有紅腫，這到底是怎么回事呢?家鄉(xiāng)不用擔(dān)心，這其實(shí)是“生長(zhǎng)痛”惹的禍!

　　這只是在身體快速發(fā)育的過程中，遇到一些小麻煩，大多數(shù)家庭里的寶寶們都會(huì)遇到這個(gè)狀況。

　　今天親貝網(wǎng)小編就跟大家聊聊生長(zhǎng)痛及其成因：

　　01

　　什么是生長(zhǎng)痛?

　　生長(zhǎng)痛是兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或者小腿前側(cè)，沒有外傷，局部沒有紅腫、壓痛，活動(dòng)也正常的情況下出現(xiàn)的疼痛。

　　通常情況下多見于3-5歲和8-11歲的孩子。原因是生長(zhǎng)痛的原因是孩子活動(dòng)量比較大，長(zhǎng)骨甚至比較快，與長(zhǎng)骨周圍的肌肉和筋健的發(fā)育不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的生理性的疼痛。

　　不少家長(zhǎng)都認(rèn)為孩子腿疼是因?yàn)槿扁}，其實(shí)不然，疼痛來源不是骨頭，而是因?yàn)檐浗M織引起的。

　　其實(shí)，生長(zhǎng)痛隨著孩子的成長(zhǎng)疼痛慢慢就會(huì)消失，家長(zhǎng)們也不要太過于擔(dān)心。

　　02

　　生長(zhǎng)痛的原因分析

　　骨骼發(fā)育速度過快

　　一般會(huì)有生長(zhǎng)痛的孩子都會(huì)處于生長(zhǎng)發(fā)育的迅猛期，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌的過盛，所以骨骼的生長(zhǎng)速度會(huì)更快，肌肉跟不上骨骼發(fā)育的速度，所以會(huì)產(chǎn)生牽扯力。

　　這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。不過這種疼痛感會(huì)隨著后續(xù)的肌肉適應(yīng)骨骼生長(zhǎng)就會(huì)消失。

　　運(yùn)動(dòng)量過大

　　孩子的活動(dòng)量過多，運(yùn)動(dòng)量過多，體內(nèi)排出的代謝物會(huì)更多，但是又需要一定的時(shí)間去排出，所以肌肉會(huì)出現(xiàn)酸性代謝物的堆積，出現(xiàn)肌肉酸痛。

　　大人們也會(huì)遇到這樣的情況，許久沒有運(yùn)動(dòng)，突然間運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就容易出現(xiàn)肌肉酸痛的問題。其實(shí)這樣的一個(gè)狀況和孩子會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的狀況是一樣的。

　　關(guān)節(jié)外翻

　　一些孩子在剛開始學(xué)走路的時(shí)候，走路的姿勢(shì)存在著一定的問題。剛開始并不是很突出。

　　但是隨著年紀(jì)的不斷增長(zhǎng)，身體也不斷的發(fā)育，骨骼也不斷地發(fā)育的當(dāng)下就可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)外翻的問題，在走路的時(shí)候腿部的肌肉會(huì)明顯的緊張從而出現(xiàn)疼痛感。

　　03

　　如何判斷

　　孩子是否得了“生長(zhǎng)痛”?

　　疼痛部位

　　最常見部位為膝蓋、小腿和大腿前面，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。

　　肌肉性疼痛

　　生長(zhǎng)痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼疼痛。疼痛發(fā)作時(shí)沒有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀，通常持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時(shí)不等。

　　疼痛發(fā)生時(shí)間

　　幾乎都在晚上休息時(shí)疼痛才明顯，活動(dòng)中往往感覺不到。

　　如果醫(yī)生排除了其他疾病，確診是生長(zhǎng)痛，家長(zhǎng)只需要在疼痛部位給孩子做按摩。

　　或者用毛巾熱敷，或者讓孩子輕柔地伸展和屈曲疼痛部位，直到疼痛緩解即可。

　　建議孩子白天適當(dāng)休息，減少劇烈活動(dòng)，一般不需要口服止痛藥。

　　04

　　如何緩解生長(zhǎng)痛

　　生長(zhǎng)痛一般都不會(huì)持續(xù)很久，孩子睡一覺起床后可能就消失了。

　　但嚴(yán)重的話，孩子可能會(huì)因?yàn)橥忍鄱y以入睡或者半夜疼醒。爸爸媽媽可以通過下面這些方法來減輕孩子的生長(zhǎng)痛。

　　熱敷&按摩

　　如果孩子喊腿痛的話，可以讓他腿部伸展，放松，幫他按摩一會(huì)兒雙腿，也可以用溫?zé)岬臒崴诤⒆犹弁吹牟课环笠粫?huì)兒，都能緩解疼痛。

　　睡前洗個(gè)熱水澡

　　讓孩子在睡覺前洗個(gè)熱水澡，可以有效地舒緩肌肉、緩解疼痛。

　　按時(shí)休息

　　孩子白天奔跑玩鬧或者參加強(qiáng)度比較大的體育活動(dòng)時(shí)，要提醒他定時(shí)休息。

　　豐富日常活動(dòng)類型

　　盡量讓孩子的日常戶外活動(dòng)類型豐富一點(diǎn)，才能鍛煉他身體各個(gè)部位的肌肉。

　　如果長(zhǎng)期只玩某幾種活動(dòng)類型的話，孩子同一部位的肌肉反復(fù)拉伸，可能誘發(fā)生長(zhǎng)痛。

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