現(xiàn)在很多年輕人的審美有時候很難理喻，有很多人都認(rèn)為大長腿是一個人最美的部分，而身高低于170毫米的男生評價為三級殘廢，這審美在當(dāng)今社會很流行，很多寶爸寶媽自己身高不高的，很擔(dān)心自己的寶寶長大后也像自己這樣，所以都在想方設(shè)法的為孩子提升身高。這也是親貝網(wǎng)小編在做的。

　　寶貝在三歲之前身高有沒有達(dá)標(biāo)，那可是非常重要的，是會影響著最終成長的個頭。

　　為什么會有三歲定終身的這種說法呢?

　　那是因為在三歲前，孩子會經(jīng)歷一個長個的高峰期。雖然每個孩子的個頭會受遺傳因素的影響，但是只占1/3比例，而其中的2/3，則是受后天的環(huán)境因素和家庭因素影響著。

　　比如在三歲前，父母對孩子照顧的不好，讓他受到了有害因素的侵?jǐn)_，營養(yǎng)跟不上或者睡眠不足，患病以及藥物使用等等，就會損害身高，甚至造成永久性的停滯。

　　那么孩子在三歲前到底長多高才算正常呢?

　　1、寶貝在出生后的第一年，也就是一周歲的時候，一般都會長高25~26厘米，體重平均增長6千克，也就是12斤左右。

　　2、第二年，相對來說身高增長的速度就會放緩，會在10~12厘米左右，體重增長2千克。

　　3、到第三個年頭會長高8~9厘米，而體重要比兩周歲時增長1~2千克。再往后隨著年齡慢慢的增長，生長的速度會逐漸減緩。

　　因此說在三歲以內(nèi)是個頭的瘋長期，父母一定要觀察寶寶生長的速度是否正常。

　　如果比同齡人明顯矮上一大截，那么就要考慮身邊有什么原因影響了孩子的生長發(fā)育!

　　在孩子長高的每個階段中，除了觀察并且注重寶貝生長發(fā)育的特點之外，家長還要科學(xué)正確的養(yǎng)育，使用下面這四種方法可以促進(jìn)寶貝長個子。

　　一、提供豐富的膳食，讓他的營養(yǎng)均衡，個子才能長得更高。

　　人類的生命中，蛋白質(zhì)那可是一個基礎(chǔ)，就像高樓大廈一樣，地基必須夯實好，才能越蓋越高。

　　所以就必須有優(yōu)質(zhì)的建筑材料，也就是每天給寶貝提供豐富的膳食，讓他的營養(yǎng)均衡，當(dāng)然其中的蛋白質(zhì)必須要足夠。

　　比如說奶制品和其他一些富含蛋白質(zhì)的食物。要讓孩子長高個，鈣元素是必不可少的，這也是生長發(fā)育中非常關(guān)鍵的一種微量元素，所以富含鈣物質(zhì)的食物在每天的餐桌上也是必不可少的。

　　二、睡眠好，個子才能長得高

　　這已經(jīng)得到了醫(yī)生們的認(rèn)證，長個跟睡眠是有著密切關(guān)系的。

　　寶貝需要長高，體內(nèi)必須分泌出足夠的生長激素，但是人體內(nèi)的生長激素分泌，它不是什么時候需要什么時候就有，而是有一定規(guī)律的。

　　在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，大概一小時左右激素的分泌就開始上升，進(jìn)入熟睡狀態(tài)，達(dá)到分泌的最高峰。

　　想要讓寶貝有著足夠的生長激素來刺激身體的長個，睡眠時間那是必不可少的。

　　因此，不要再硬逼著他們學(xué)習(xí)，也不能去熬夜，保證每日有足夠的睡眠，才有利于身高的增長。

　　在新生兒時期確保寶寶每天睡20~22個小時;

　　兩個月以上的寶寶可以縮短至16~18個小時;

　　8個月左右，減少到14~15個小時;

　　一歲以上，每天還要保持12~14個小時的睡眠，這樣才能讓他們身高達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

　　三、積極的體育鍛煉是促進(jìn)長個的好方法

　　體育鍛煉能夠增強人的體質(zhì)，鍛煉身體可以改善人體的血液循環(huán)，并且促進(jìn)機體對于攝入的物質(zhì)進(jìn)行營養(yǎng)成分的吸收，而且還能鍛煉和增強骨細(xì)胞的生長能力。

　　所以，體育鍛煉自然促進(jìn)身體的生長。

　　四、保持好的情緒，還有健康的心理

　　俗話說笑一笑十年少，有著良好的情緒，也能夠讓人年輕，更別說幫助孩子長個了。

　　有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果家里的父母比較嚴(yán)厲，經(jīng)常批評指責(zé)孩子，讓他們情緒低落，甚至造成心理方面的障礙時，就會讓體內(nèi)的生長激素分泌量減少最終影響寶貝的個頭發(fā)育。

　　三歲看到老，不僅僅是說孩子的性格，個頭發(fā)育方面也同樣如此。所以爸爸媽媽一定要抓住長個的每一個機會，千萬不要錯過了而后悔莫及。

　　信息來源：齊姐育兒