親貝網(wǎng)小編了解到，熬夜對身體的傷害非常大，就算是成年人，熬夜后也會出現(xiàn)面容憔悴、黑眼圈、體力差的情況，更何況身體處在發(fā)育期的孩子。那么經(jīng)常晚睡的孩子，身體方面究竟會有什么影響呢?

身高低于其他孩子

　　影響身高的重要因素就是生長激素的分泌，但生長激素分泌有峰值期，晚上十點到第二天凌晨兩點之間，都是生長激素分泌的高峰期。但是生長激素有個非常大的缺點，它只能在熟睡的狀態(tài)下完成分泌。所以經(jīng)常晚睡的孩子，生長激素分泌不如其他孩子，身高慢慢也會低于同齡人。

影響孩子智力

　　為什么人需要睡覺呢?因為只有當(dāng)人睡著了，大腦才會自動清理垃圾，這個過程很像排毒的過程。當(dāng)你感覺疲憊困倦的時候，其實就是你的大腦發(fā)出“需要打掃”的信號。

　　早早讓孩子上床睡覺，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，才能讓孩子的大腦得到充分的休息，腦部的供血量更加充足，血液循環(huán)也更加流暢，這樣也更利于大腦的發(fā)育。所以想讓孩子更聰明，一定要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

影響孩子的學(xué)習(xí)成績

　　前面我們已經(jīng)提到，如果大腦不能得到充分的休息，大腦會變得昏昏沉沉，這不僅會影響到孩子的智力發(fā)育，也會影響到孩子的記憶力和上課效率，久而久之也會影響到孩子的學(xué)習(xí)成績。

如何提高睡眠質(zhì)量？

　　現(xiàn)在暑假已經(jīng)過去了一半，不少孩子在暑假里都慣出了熬夜的壞習(xí)慣。想要提高孩子的睡眠質(zhì)量，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天睡覺前可以陪孩子做些舒展的體育運動，進(jìn)行親子閱讀。當(dāng)然想讓孩子早睡早起，家長可要起到帶頭作用哦!