最近，親貝網(wǎng)小編聽到很多寶媽反應(yīng)自己家的孩子會經(jīng)常性的便秘、腹瀉、厭食，問題是也沒吃啥不干凈的食物啊!其實這是孩子脾胃虛的表現(xiàn)，這些食物要盡量遠離孩子。

睡前一小時內(nèi)不要喝牛奶

　　有很多家長都很重視孩子的營養(yǎng)搭配，就會給孩子喝喝牛奶，希望孩子可以長得更高。醫(yī)生表示，喝牛奶確實可以為孩子補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和一些礦物質(zhì)等，一定程度上可以幫助長高。但是小孩子的消化能力比較弱，如果一喝完牛奶就睡，就會增加脾胃的負擔(dān)，很容易損傷脾胃。因此，孩子喝牛奶的時間，應(yīng)該放在睡覺前一個小時以上，避免傷害脾胃。

過量食用辣椒

　　現(xiàn)在很多年輕的家長都喜歡吃辣，不由得就會喂孩子吃上一些，但是小孩子是不可以經(jīng)常吃辛辣刺激類食物的。主要原因是辣椒中的辣椒素，對胃黏膜有很強的刺激性，胃黏膜一旦受損就會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況，極大地損傷孩子的脾胃健康。

油炸食品

　　小孩子一般都會鬧著吃一些油炸食品，比如漢堡、炸雞、薯條之類的，很多家長因為怕孩子胡鬧，常常也不愿多制止。但是，這些食物中的油脂含量是非常高的，小朋友的脾胃本就嬌弱，長期食用的話，不利于脾胃消化，很容易導(dǎo)致脾胃功能衰弱，引發(fā)積食等問題，威脅孩子的身體健康。

　　親貝網(wǎng)小編建議：日常呵護寶寶脾胃，少吃多餐是關(guān)鍵。孩子好動，所以體能消耗快，自然容易餓，特別是5歲以內(nèi)的孩童，如果科學(xué)安排，一日五餐亦可，因為孩子的胃不大，一次無法攝取過多食品。所以，在一日三餐之外可適當(dāng)加餐。當(dāng)然，每餐的量都宜少不宜多。

　　文章綜合：親貝網(wǎng) 七七得輔食君