做了父母后，照顧孩子就成了生活中的一件重要的事，孩子便秘也困擾著很多父母，看著孩子難受得直哭，媽媽心里也心疼，小編今天給大家整理了一些改善便秘的方法，希望對大家有幫助。

　　孩子長期便秘對身體的危害很大，會讓毒素堆積，還會影響孩子的食欲，對生長發(fā)育不利。如果孩子已經(jīng)幾天沒有上廁所，就需要用一些緊急的方法，可以讓孩子用開塞露或者口服乳果糖，幫助潤滑腸道，軟化便便，解決孩子當(dāng)前的痛苦。不過這種方法只適合緊急情況下，不能長期使用，是治標(biāo)不治本的方法，會讓孩子產(chǎn)生依賴性。

　　孩子會便秘是有原因的，家長們要找到其中的原因就解決這個問題，其實(shí)不外乎有四個原因：

　　1、三歲以后的孩子就要去上幼兒園了，入園之后因?yàn)榄h(huán)境不熟悉，很多小孩子都會忍住不去廁所，時間長了就會有便秘的狀況。這種要給孩子培養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天早上起來就去排便，這樣就能養(yǎng)成一個很好的排便習(xí)慣，避免便秘。

　　2、如果食物中的纖維素攝入不足，也會形成便秘。家長們在給孩子準(zhǔn)備食物的時候，可以多吃纖維素比較高的蔬果，少吃不易消化的油膩類食物。

　　3、孩子的體質(zhì)有些差，腸道內(nèi)的菌群不足，就沒有蠕動力，因而發(fā)生了便秘的情況。家長們可以帶著孩子做一些適量的運(yùn)動，可以促進(jìn)腸道的蠕動。

　　最后要減少孩子們的壓力，放松情緒，長期處于緊張焦慮的狀態(tài)也會便秘，孩子精神上有壓力的時候家長們要及時幫助排解。

　　以上就是小編的分享了，希望對各位家長有幫助。