現(xiàn)在溫度越來越高，天氣越來越熱，不僅大人心情會出現(xiàn)煩躁不安，小孩子也是一樣的，這時候家長不僅要關注孩子的身體，寶寶的情緒也要加以關注，避免寶寶出現(xiàn)“情緒中暑”的現(xiàn)象，今天親貝小編給大家分享一下當寶寶情緒暴走的時候，家長及時降溫的小妙招。

　　首先要及時的安撫寶寶情緒

　　當寶寶出現(xiàn)哭鬧的情緒時，家長一定要及時的安撫，可以輕輕的拍一拍寶寶的背部，這樣可以幫助寶寶排出肺部的空氣，防止哭鬧、咳嗽引發(fā)窒息。

　　同時，家長也可以選擇一些其他方式，吸引孩子的注意力，比如小玩具，或者實用安撫奶嘴，或者帶寶寶到外面轉一下，感受新鮮事物，分散情緒。

　　其次要保證寶寶有充足的睡眠

　　成年人睡眠不足，情緒都不會很好，寶寶也會。當出現(xiàn)睡眠不足時，寶寶也會出現(xiàn)哭鬧，發(fā)脾氣，食欲不振，導致情緒中暑。

　　寶寶的睡眠時間是很長的，而且沒有白天夜晚之分。1-6個月寶寶，每天睡眠時間為14-16小時。一般白天睡兩次，上午1-2小時，下午2-3小時。規(guī)律的就寢規(guī)律和充足睡眠，有利于寶寶的身體和大腦發(fā)育。7-12個月寶寶每天應睡12-15小時。白天睡兩次，每次1-2小時，夜間睡10小時左右。

　　除了睡眠時間，在睡覺環(huán)境方面家長也要多加關注，尤其是天氣熱，也會有一些蚊蟲，防止咬傷寶寶皮膚。

　　最后是寶寶的飲食也要特別注意

　　寶寶的飲食主要以營養(yǎng)清淡為主，可以多是用一些蔬菜水果，如果寶寶平時有運動的話，一定要及時給寶寶補充水分。

　　除了以上三點，適當?shù)臏p少或者增加衣物也很關鍵，很多新手寶媽會覺得孩子小，得多穿一些，但其實不然，寶寶很多時候不怕冷，但是非常怕熱，稍微熱一點就會哭鬧，這點也要注意。在這里，也祝所有寶寶都可以健康快樂成長。