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睡得少就是缺微量元素嗎
問：我的寶寶快2個月了，她每天只睡10個小時左右，而且最近幾天晚上睡覺也不如從前踏實了。請問是不是缺什么微量元素？
石家莊張云
答：孩子的睡眠狀況與健康發(fā)育有直接關(guān)系，所以應(yīng)給孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。但睡眠時間是有個體差異的，大多數(shù)0～6個月的孩子睡眠時間為16～18個小時，其中白天睡6～8個小時，夜間睡10個小時左右。影響孩子睡眠的原因很多，如噪音、光線的干擾；睡眠時蓋得過多；肚子餓；尿布濕了沒及時更換等。有的孩子也能因缺鈣導(dǎo)致睡眠不良。鈣離子有鎮(zhèn)靜作用，當(dāng)缺乏時，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，孩子會出現(xiàn)易醒、煩躁、多汗等癥狀。建議先從改善孩子睡眠環(huán)境入手，如果無效，可帶孩子查一下微量元素。
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