有些爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶在晚上的時(shí)候總是翻來覆去的睡不著，但是仔細(xì)觀察，寶寶好像也沒有什么身體不舒服，這是怎么回事呢?寶寶為什么總是睡不安穩(wěn)呢?

1、缺鈣

　　缺鈣是導(dǎo)致寶寶睡眠不安穩(wěn)的首要因素，缺鈣和血鈣的降低會(huì)引起大腦植物性神經(jīng)興奮性提高，導(dǎo)致寶寶夜驚、夜醒或者夜間的煩躁不安，從而讓寶寶睡不安穩(wěn)。

2、太熱

　　寶寶太熱的情況多半是因?yàn)榇┑奶嗷蛘呱w的太多，其實(shí)寶寶涼一點(diǎn)是沒有關(guān)系的，太熱反而會(huì)讓他不太舒服，也會(huì)更容易生病。如果室溫本身挺高的，寶寶再蓋上了小被子，就就很容易因?yàn)樽陨砩崮芰Σ疃杏X到熱而醒來。

3、饑餓

　　饑餓導(dǎo)致的夜間驚醒多見于剛出生的寶寶或者三個(gè)月之內(nèi)的寶寶，這個(gè)時(shí)候就需要用哺乳來解決。在天氣干燥的情況下，寶寶也可能夜間口渴，補(bǔ)充點(diǎn)水分就會(huì)讓寶寶變得安靜。

4、尿濕

　　如果尿褲勒的太緊或者尿的太濕，也會(huì)讓寶寶不太舒服，甚至是不愿意在尿尿的時(shí)候輕易尿在紙尿褲上，也就會(huì)翻來覆去的睡不安穩(wěn)。

5、白天太興奮

　　稍微大點(diǎn)的寶寶在晚上睡眠不好，也可能是因?yàn)榘滋爝^度緊張和興奮導(dǎo)致的。比如說搬了新家、出遠(yuǎn)門了、有陌生人來家里了、睡眠規(guī)律被改變了，也可能是白天睡得太多。

　　發(fā)現(xiàn)了原因，我們就知道如何解決了，對(duì)癥解決才是最快速有效的!缺鈣就補(bǔ)充鈣元素，餓了就及時(shí)喂養(yǎng)，太熱就減少衣服和被子。

　　首先要養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣，避免寶寶吃的太飽。不要在白天讓寶寶的情緒過于亢奮，可以和他多玩耍增加安全感。睡覺之前可以洗個(gè)熱水澡，幫助寶寶放松身體，睡覺的時(shí)候也不要給寶寶穿太多。

　　親貝網(wǎng)小編提醒爸爸媽媽，對(duì)于寶寶來說，睡眠不好會(huì)影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育，所以爸爸媽媽一定要多多關(guān)注寶寶的睡眠。在盡量保證寶寶睡眠時(shí)間的同時(shí)，也要保證他們的睡眠質(zhì)量。

　　最后，祝愿所有寶寶都能夠健康快樂的成長(zhǎng)!

　　以上內(nèi)容轉(zhuǎn)載自“寶寶地帶”