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多大的寶寶應學會翻身
當寶寶的視覺、肢體發(fā)展到一定程度時，寶寶開始會出現(xiàn)擺動身體、翻轉身軀的動作，這就是寶寶開始主動認識新世界的第一步。寶寶在學翻身時期，動作發(fā)展有怎樣的歷程？家長該如何協(xié)助誘導？
Part1：如何觀察寶寶的生理發(fā)展已達可學翻身的階段？
寶寶什么時候會翻身？
學習翻身的時機：寶寶出生4～5個月后。
基本條件：寶寶的頸部已經硬挺，肩膀、手腕的力量變大，具有支撐的能力。
翻身，是寶寶學習移動身體的第一步，代表著寶寶的骨胳、神經、肌肉發(fā)育更加成熟。寶寶會翻身后，才能進一步學會坐穩(wěn)、爬行、學走路，這一連串的成長和學習，也會影響寶寶日后動作發(fā)展的順暢度和學習動作的自信心。因此，在寶寶開始學翻身時，家長需耐心陪伴孩子，給寶寶有力的鼓勵。那么，該如何觀察寶寶已經做好了學習翻身的準備呢？
當寶寶4個月大時，體重大約是出生時的兩倍，身高會比出生時高出10～15厘米，這時候寶寶的各項生理發(fā)展已經逐漸成熟，頸部具有不錯的支撐力，媽媽抱著寶寶時，寶寶有能力自己挺直脖子，頭也不會往前傾；同時，寶寶的肩膀、手腕的力量已經可支撐起他小小的身軀了，假使讓寶寶躺著，他還可以摸到自己的腳，比如在玩耍中，他會抬起屁股把腳往上拉，然后用手去摸自己的小腳丫，甚至可以用嘴巴咬住腳ㄚ；此時，寶寶還喜歡搖晃身體、擺動雙手和雙腳。以上這些動作，都是代表寶寶的身體發(fā)展已經到了一定的成熟度，身體機能已經做好準備，可以開始學習翻身了。
如何判別寶寶的頸部支撐力？
一般寶寶在出生后3個半月左右，其頸部已具備不錯的支撐力，當媽媽握著寶寶的雙手，讓寶寶從仰臥拉起上半身，這時寶寶不但可以坐起來，頭部也不會向后仰，而是和身體呈同一方向。也就是說，無論媽媽從寶寶的腋下抱起他，還是從仰臥的姿勢抱起他，寶寶的臉部都能保持與地面垂直的角度，這些訊號都表明，寶寶的支撐力已經為他的翻身做好準備了。
Part2：寶寶學習翻身的發(fā)展過程
在嘗試中學習
寶寶在哪些機會下會主動開始學翻身呢？很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學會翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫，這時他要先抬起雙腳，于是身體的重心向上轉移，身體便容易往旁邊倒，進而讓寶寶發(fā)現(xiàn)這種方法，不僅可以輕松移動下半身，還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循序漸進，因此剛開始時，寶寶不得不從“錯誤”中學習。比如，寶寶已經知道怎么扭轉下半身，但是上半身卻扭向不同的方向，這會讓他感到不舒適，于是他會不斷進行進嘗試，直到他發(fā)現(xiàn)這樣一件事：在扭轉下半身后，再將上半身扭轉往同一方向，就不會不舒服了。當他正確地做過一次之后，以后他都會知道這樣才會讓自己達到目的，于是寶寶自然而然地就學會了翻身。
寶寶翻身動作
STEP 1：寶寶仰躺時，可能會被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會先轉過頭去盯著玩具。
STEP 2：寶寶的腳倒向一邊，此時寶寶的腰部會自然抬高扭轉向側邊。
STEP 3：接著腰部再跟著轉過去，他的手腕會試著撐住身體，尋求平衡感。
STEP 4：最后寶寶將整個上半身翻轉過去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會被壓在胸下，不過這個時候，翻身行動已經基本上成功了。
媽媽多留意
一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，便會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。若寶寶仰躺著，看到媽媽手中拿著玩具，也會想要靠自己的力量翻身，然后伸手去抓玩具，這對他的發(fā)展有好處，不過需注意的是，在寶寶翻轉身體的同時，家長要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下，避免寶寶因為手臂被壓住不舒服而嚎啕大哭。
Part5：關于翻身的疑惑
Q：冬天寶寶穿太多的衣服，會影響學習翻身的順暢度？
原則上，在冬天，寶寶的衣著都比較厚重，這樣不僅容易讓寶寶“動彈不得”，當然也會影響寶寶學習翻身的順暢度。因此，在天氣比較溫暖的時候，寶寶的衣著比較輕薄，此時讓寶寶學習翻身也會顯得比較順利；反之，假使寶寶剛好在冬天開始學習翻身，在一層層衣服的包裹圍繞下，寶寶的手腳無法自由活動，當然也會間接影響寶寶學習翻身的意愿和順暢程度了。因此建議家長們，在冬天，假使寶寶的活動范圍在室內，可以利用取暖設備保持讓寶寶舒適的室內溫度，然后替寶寶換上較輕便的衣服，讓寶寶獲得充沛的肢體活動空間，這樣不僅能保證寶寶的身體健康，也能幫助寶寶成功學習翻身哦！
Q：寶寶已經5個多月還不會翻身，正常嗎？
現(xiàn)在的家庭都是獨生子女，家長對寶寶的成長和發(fā)展更是非常重視，為了避免寶寶輸在起跑點，家長們非常在意自己寶寶和別的寶寶之間存在的差異。但是每個寶寶的體質、成長發(fā)育速度均不相同，當然不能拿別的寶寶的發(fā)展來衡量自己的寶寶。前文提到，當寶寶到了可學習翻身的階段時，其身體機能應已具備頸部硬挺、視線可跟上緩緩移動的物品、手部具有簡單的抓握力等基本條件，因此，只要寶寶的生理發(fā)展一切正常，自然就能學會翻身、坐穩(wěn)、爬行、走路了。每個寶寶的發(fā)展都會有大同小異的區(qū)別，只要不是差別非常大，家長也不必過于心急。
結語
當寶寶身體各部位已逐漸發(fā)展成熟，包括神經、骨胳、肌肉等身體部位都比較成熟了，所有的環(huán)節(jié)能良好配合，粗動作才能漸漸有所發(fā)展。當寶寶學會翻身的動作后，將有助于接下來1～2個月后其坐姿的發(fā)展及之后爬行和走路的發(fā)展。在寶寶邁入學習翻身等粗動作階段后，爸爸媽媽和寶寶之間的互動也會變得更頻繁，希望每位家長都能用耐心和愛心，讓寶寶快樂學習。
媽媽多注意哦！
翻身主要是訓練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量,讓寶寶的身體更靈活，為寶寶以后的身體動作打下良好的基礎。
一般來說，在寶寶3個月時就可以教他學翻身了，但是由于此時寶寶的身體還遠沒有發(fā)育成熟，非常嬌嫩柔弱，因此家長在訓練寶寶翻身時，動作一定要輕柔，注意不要扭到寶寶的小手和小腳。開始訓練的時候，次數不要太多，注意控制寶寶練習的時間，以免寶寶的身體不能負荷，產生不舒服的感覺。
在寶寶學習的過程中，家長要多采用誘導式的方法，不要強行翻轉寶寶的身體，這樣會讓寶寶產生不好的經驗，產生排斥感。
Q 我的寶寶只朝一個方向翻身，正常嗎？
只要寶寶其他方面的發(fā)育都正常，總朝向一邊翻身是正常的現(xiàn)象。這只是寶寶的習慣和愛好，也可能是第一次的經驗讓寶寶有了這種習慣思維，所以家長不用擔心，只要誘導他向另一邊翻身就好了。
Q 寶寶本來已經學會翻身了，但現(xiàn)在又不翻身了，是什么原因呢？
這也是一種比較正常的現(xiàn)象。寶寶已經學會翻身了，所以他對翻身這件事的好奇心和新鮮感已經過去了，沒有了翻身的動力，所以就不愿意翻身了。這個時候不要強迫寶寶翻身，否則容易使寶寶產生反抗的心理，盡量在和他的游戲中激發(fā)他的興趣，讓他自覺翻身。寶寶并不是忘記了作怎樣翻身，他只是沒有動力。
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