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??? 1歲以內(nèi)的嬰兒主食是奶類，如用母奶喂養(yǎng)為最好，因為母奶的成分適合嬰兒的正常生長發(fā)育，可預(yù)防嬰兒肥胖。如用牛奶代替母乳時，為補充牛奶中含糖量的不足，可加入5％的白糖，但不可過量，在嬰兒的飲水中更不可大量加糖，因為糖過多產(chǎn)生的熱能也隨之增多。還有，每個嬰兒的食量是有差異的，因此在哺喂嬰兒時，如觀察到他已有滿足的表情，則不必勉強其完全吮空瓶中的奶液，免得過食而發(fā)胖。另外，有些父母不按嬰兒的月齡隨便添加輔食，過早或過多地喂食淀粉類食物，使嬰兒的胃容量加大，攝入熱能過多，也容易造成嬰兒肥胖。
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??? 1歲以后仍繼續(xù)肥胖的幼兒，更應(yīng)注意安排飲食，在保證其生長需要的前提下，限制進食一些食物。例如谷類應(yīng)限制在最低量，忌食巧克力、糖果、糕點等含熱能高的食物，以及油煎、油炸食物和肥肉等含脂肪多的食物。應(yīng)保證供給小兒蛋類、魚類和瘦肉，以及充足的蔬菜和水果，因為它們是維生素和無機鹽類營養(yǎng)的來源，多吃這些食物還能維護飽腹感。

??? 父母在通過調(diào)節(jié)飲食設(shè)法減輕肥胖兒的重量時，千萬不要操之過急，否則會對小兒健康不利，應(yīng)有計劃地減輕肥胖兒的體重，并配合定期的體格檢查。

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來源：作者：admin

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