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幫助他們開(kāi)發(fā)自己的天分
Hallowell關(guān)于創(chuàng)造終生快樂(lè)的建議中包括一個(gè)令人驚奇的轉(zhuǎn)折：快樂(lè)的人通常都是那些掌握了某項(xiàng)技能的人。比如說(shuō)，當(dāng)你的寶寶解決了該如何把勺子送進(jìn)自己嘴里的問(wèn)題，或者自己邁出了搖搖晃晃的第一步，那他從自己的錯(cuò)誤中學(xué)到了一些東西，他學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和訓(xùn)練，然后他體會(huì)到了通過(guò)自己的努力獲得成功的歡樂(lè)。
因?yàn)樗〉玫某煽?jī)，他還得到了別人的認(rèn)可。最重要的是，他還發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活有了一些掌控能力：如果他努力地要去做某件事情，他就能最終取得成功。研究表明，這種在熟練過(guò)程中獲得的控制感是決定成年快樂(lè)的一個(gè)重要因素。
Hallowell提醒說(shuō)，兒童就像成年人一樣，需要遵循自己的興趣所在，否則的話，在他們的成功之中將沒(méi)有任何的快樂(lè)可言。俄亥俄州克利夫蘭市的Rebecca Marks稱，她三歲的兒子Zachary第一興趣所在就是建造?！八矚g修建東西，喜歡幫助他爸爸建造一些特別的工程。這讓他對(duì)自己感覺(jué)很棒。我們盡量幫助他將興趣集中在自己的天分上，這也是他真正的快樂(lè)所在。
健康的身體，快樂(lè)的孩子
大量的睡眠，鍛煉和健康飲食對(duì)于每個(gè)人的康樂(lè)是很重要的，尤其是對(duì)孩子而言。給你家寶寶足夠的空間讓他去釋放能量，無(wú)論是將腿踢向空中，爬向自己心愛(ài)的球，還是在公園的嬰兒秋千上來(lái)來(lái)回回地?fù)u蕩--反反復(fù)復(fù)，一遍又一遍，這些都會(huì)帶給寶寶好的心情。注意你家寶貝在成長(zhǎng)過(guò)程中的需求：盡管一些寶寶生活非常的逍遙自在，但是大部分孩子都是在預(yù)定計(jì)劃之下才更加穩(wěn)定地茁壯成長(zhǎng)。
你可能也想要注意寶寶的心情和特定食品之間的聯(lián)系。一些父母發(fā)現(xiàn)，雖然糖果能夠增添能量，但它也會(huì)導(dǎo)致易怒。食物過(guò)敏可能也對(duì)孩子的行為和情緒起著作用。如果你正處在哺乳期，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在你吃了某些食品之后，寶寶就變得煩躁不安。如果你懷疑寶寶的配方奶或者飲食與其痛苦的跡象有關(guān)，那就跟寶寶的醫(yī)生談?wù)劥耸隆?br />
樹(shù)立榜樣
Dora Wang，新墨西哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)助教，她也是三歲孩子Zoe的母親，根據(jù)她的說(shuō)法，研究顯示，你的性情會(huì)傳遞給你的孩子--不是必定通過(guò)基因遺傳--而是通過(guò)你自己的行為和撫養(yǎng)孩子的方式。
無(wú)論好壞，孩子們熟悉了父母的脾氣。即使是小寶寶們也能模仿父母的情緒風(fēng)格，這實(shí)際上激活了他們特定的神經(jīng)傳輸路徑。換句話說(shuō)，當(dāng)你笑的時(shí)候，寶寶也會(huì)笑，同時(shí)他的大腦變得“興奮”起來(lái)。同樣地，如果你的寶寶患有疝氣痛，一連哭上好幾個(gè)小時(shí)，你能做的最好的事就是保持冷靜，因?yàn)閷殞殨?huì)留意到看護(hù)人的緊張情緒。
在添了新生兒之后，你會(huì)感到疲憊不堪，這是正?，F(xiàn)象，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到緊張和沮喪，那尋求幫助就很重要了。“老是容易沮喪的父母往往不善于跟他們的行為準(zhǔn)則保持一致，不善于樹(shù)立榜樣，也不善于贊揚(yáng)孩子和與孩子們開(kāi)心玩樂(lè)?！?Masia-Waer這樣說(shuō)。
教他們做些有意義的事情
當(dāng)你的孩子長(zhǎng)大了，你就可以教她認(rèn)識(shí)到幫助別人是多么令人滿足的事情--即使是通過(guò)最細(xì)小的日?，嵤滤材軐W(xué)到這點(diǎn)。研究表明，生活得有意義的人們沮喪之情要少許多。來(lái)自新澤西州西橙市的Sharon Cohn稱，做慈善事業(yè)和幫助別人是他們家庭生活中的很大一部分。即使是小孩子也能夠從中獲益。在了解了卡特里娜颶風(fēng)之后，Cohn五歲的女兒Rebecca和她的同學(xué)們收集了學(xué)校用品和書(shū)包，將它們捐贈(zèng)給那些在災(zāi)難中失去了一切的兒童們。
甚至早在寶寶十個(gè)月大的時(shí)候，你就可以教授他懂得平等交換的滿足感。如果你喂了她一口香蕉，就讓她也同樣喂你一口。并向她表明她的慷慨之舉讓你感到多么快樂(lè)。如果你給她梳頭，那就給她個(gè)機(jī)會(huì)梳一下你的頭發(fā)。這些細(xì)微的時(shí)刻能夠培養(yǎng)她對(duì)分享與關(guān)愛(ài)的敏感性。當(dāng)你的寶寶成長(zhǎng)為一個(gè)蹣跚學(xué)步的小孩，一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活，比如，將她的臟衣服放進(jìn)籃子，或者擺放餐具，都能讓孩子感覺(jué)到她正在做出貢獻(xiàn)。
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