你知道嗎？幫寶寶學(xué)跳要經(jīng)歷七個階段。

1歲半：雙腳交替下樓梯

雙腳交替下樓梯是寶寶學(xué)跳的起始動作，此時，寶寶也可以單腳邁過比較低的障礙物。

2歲左右：雙腳跳

2歲的寶寶能夠雙腳并攏跳躍較低的障礙物，或者雙腳并攏向前跳躍一小步，也可以雙腳并攏原地跳起。

3歲左右：單腳跨越障礙物

此時的寶寶能夠用一只腳跳過10~20厘米的障礙物。

3歲半：獨腳連跳

此時寶寶能夠用一只腳連續(xù)跳躍幾下。

4歲：已經(jīng)能夠跳得很穩(wěn)

有研究顯示，2/3的寶寶在4歲左右無論是獨腳還是雙腳都已經(jīng)能夠跳得很穩(wěn)，也就是寶寶在跳躍著地時已經(jīng)能夠很穩(wěn)地著地并能控制自己的身體。

5歲：能夠連跳8~10步。

在寶寶5歲左右，無論是雙腳還是單腳都能夠連續(xù)跳8~10步。

6歲半：能夠跳的很好了。

此時，寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育已經(jīng)很完善，平衡能力也達到了一定的水平，所以寶寶已經(jīng)能很好地控制自己跳起并降落的過程，寶寶的各種跳躍都已經(jīng)能夠完成得很好了。

蹦蹦跳跳益處多

跳躍是寶寶成長發(fā)育過程中必不可少的一個環(huán)節(jié)，蹦蹦跳跳也給寶寶帶來很多益處。

增強寶寶體質(zhì)。跳躍能增大寶寶的肺活量，促進寶寶的血液循環(huán)，增強寶寶機體的免疫力。

增強寶寶的協(xié)調(diào)能力。跳躍能刺激寶寶大腦的前庭覺，增強寶寶的協(xié)調(diào)能力。

幫助寶寶學(xué)跳的小游戲

小馬過河

將報紙剪成15～20厘米寬的長條當(dāng)做小河，可根寶寶情況將“小河”的寬度加以改變。讓小朋友當(dāng)“小馬”，媽媽站在河的對岸，對“小馬”說：“小馬，小馬膽子大，什么困難都不怕，一下跳過小河啦!”說完歌謠，小朋友跳過小河。

適合年齡：2歲半以上

跳圈圈

媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圈子，讓寶寶按媽媽的指令跳進紅色或綠色圈子里。

適合年齡：3歲以上

跳杯墊

準備各種杯子墊。將杯子墊拉開一些距離，放在地上，讓寶寶單腳準確地跳在每個杯墊上。

適合年齡：4以上

跳繩、跳遠比賽

這是傳統(tǒng)的游戲方法。跳繩時要求孩子邊跳邊數(shù);跳遠時要求孩子自己測量距離的遠近?？凑l跳得多，跳得遠。

適合年齡：6歲以上

寶寶學(xué)跳需注意

1、 寶寶學(xué)跳躍前要做一下準備活動。寶寶跳躍前要先活動一下雙腿，以防止突然的激烈運動帶來肌肉、韌帶的拉傷等問題。

2、 穿一雙適合運動的鞋。寶寶學(xué)跳時同樣需要穿一雙柔軟舒適的運動鞋，不建議穿硬底的皮鞋或者穿露腳趾的涼鞋，以防給寶寶的腳部帶來損傷。

3、 不要在過于堅硬或者過于柔軟的地方練習(xí)。過于堅硬可能會磕碰到寶寶，過于柔軟也可能會使寶寶由于落地不實而崴腳。

4、 不要在過高的地方練習(xí)。寶寶剛剛練習(xí)跳躍時，不要好高騖遠，要根據(jù)寶寶運動能力的發(fā)展逐漸增加跳躍的難度。