摘要：從小鍛煉身體好，不過寶寶太小了，沒法自己鍛煉，那何不帶著寶寶一起做些健康小游戲呢，他得到鍛煉，你也正好健健身??！下面這些游戲，你小時(shí)候爸爸媽媽也和你一起玩過吧？現(xiàn)在，輪到你和寶寶一起玩了！

從小鍛煉身體好，不過寶寶太小了，沒法自己鍛煉，那何不帶著寶寶一起做些健康小游戲呢，他得到鍛煉，你也正好健健身??！下面這些游戲，你小時(shí)候爸爸媽媽也和你一起玩過吧？現(xiàn)在，輪到你和寶寶一起玩了！

坐飛機(jī)

平躺在地毯上或床上，雙腿略微彎曲，雙手托住寶寶的身體。先伸直雙臂，把寶寶舉起來，然后再收回雙臂，讓小寶寶貼近你，親親他。

搖小船

盤腿坐在地上或床上，把寶寶放在你用大腿做成的“小船”里。左右大腿交替地向下壓、抬起來，寶寶也像坐船似的一上一下地?fù)u晃，體驗(yàn)重心轉(zhuǎn)移的感覺。如果寶寶還不滿6 個(gè)月，玩時(shí)要一只手輕輕托住他的脖子，另一只手托著他的腰和小屁股。

騎小馬

讓寶寶坐在你的膝蓋上，慢慢把腿曲起來，再慢慢伸直。等寶寶適應(yīng)后，可以加快速度，就像小馬越跑越快。

蕩秋千

坐在椅子上，讓寶寶騎在你伸直的一條腿上，兩只手放在寶寶的胳肢窩下，護(hù)住他的腰。上下晃動(dòng)腿，就像在讓寶寶蕩秋千。這個(gè)游戲不僅讓寶寶玩得開心，對(duì)你來說也是一種體能鍛煉！

撓癢癢

讓寶寶躺在床上或地板上，跟他玩一個(gè)撓癢癢的小游戲。用手沿著寶寶的肋骨輕輕撓，邊撓邊觀察寶寶的反應(yīng)，并逗逗他。如果寶寶感覺到癢的話，他會(huì)把身體蜷縮起來，并咯咯咯地樂！

安全提醒：

在玩的過程中，安全是第一位的。要注意保護(hù)好寶寶，不要讓他受傷。

1.不要在床沿、陽臺(tái)上玩，以防寶寶摔下來。也不要在家具多的地方玩，以防寶寶碰到家具。最好在地毯上或者鋪有墊子的地面上玩，一旦寶寶摔下來可以緩解沖力。如果寶寶經(jīng)常躺在地毯上，地毯要經(jīng)常清洗。

2.不要在寶寶剛喝完奶或吃完飯就馬上和他玩，以免寶寶吐奶。而且寶寶吃得很飽的時(shí)候，搖晃他他會(huì)不舒服。

3.不要把寶寶舉得太高，也不要把寶寶拋到空中再接住，這樣的動(dòng)作都很危險(xiǎn)。