這是怎么回事？

早上5點(diǎn)，寶寶就開(kāi)始叫、喊，甚至哭。你還可以聽(tīng)到他在床上咿咿呀呀地說(shuō)話。他是不是餓了？根本不是！現(xiàn)在的孩子不會(huì)餓著的，所以沒(méi)有必要給他喂奶，或者給他吃餅干。

這讓誰(shuí)煩惱？

你。早起很困難！缺覺(jué)讓人感覺(jué)疲勞，愛(ài)發(fā)火，從而影響家庭生活和家庭氣氛。

原因不同，解決的方法不同

*醒得早，是為了更好地睡

清晨五六點(diǎn)鐘，孩子正處在夜間睡眠階段中的一個(gè)清醒時(shí)期。在凌晨時(shí)，孩子可能正處在一個(gè)睡眠期的開(kāi)始階段，也就是淺睡眠階段。你以為他醒了，因?yàn)槟懵?tīng)到了他的動(dòng)靜。其實(shí)，在夜里或者在凌晨，大部分孩子都會(huì)睜一會(huì)兒眼睛，然后接著又睡。睡眠不是呈直線狀的，而是周期性的，只是很多父母都沒(méi)有察覺(jué)到。

應(yīng)該這樣做

試著讓孩子自己管理睡眠。他能夠?qū)W會(huì)在自己的床上耐心地等待一會(huì)兒。你可以讓他平靜地呆一會(huì)兒，讓他幻想或呀呀地叫，然后讓他重新人睡。也可以在他的床邊放一兩件他喜歡的玩具，打發(fā)他的一點(diǎn)兒時(shí)間。

*對(duì)陽(yáng)光敏感

夏天的時(shí)候，天亮得很早。看到天亮，孩子可能以為該起床了。所以，他很自然地會(huì)叫你們。

應(yīng)該這樣做

選擇不透光的窗簾，或者在窗簾上加裝一層擋光布，防止屋子里的光線太亮。

*他本性如此

每個(gè)孩子都有自己的睡眠節(jié)奏和睡眠需求。

應(yīng)該這樣做

你可以根據(jù)孩子對(duì)睡眠的需求，安排家庭的作息時(shí)間，不要過(guò)分強(qiáng)迫他。可以把晚上睡覺(jué)的時(shí)間稍微往后推遲一點(diǎn)兒；也可以在他午睡的時(shí)間和他玩；如果他下午要睡3個(gè)小時(shí)，你可以早一點(diǎn)兒叫醒他。白天的睡眠減少了，他可能會(huì)在早上多睡一會(huì)兒。這些方法可能會(huì)讓你早起的情況有些好轉(zhuǎn)，但不要指望能得到根本的改變。因?yàn)?，喜歡早起的孩子不太可能變成睡懶覺(jué)的孩子。在幼年時(shí)貪睡或者覺(jué)少早起的孩子，可能終身都會(huì)保持這個(gè)習(xí)慣。