目的：增強手的握力和臂力，鍛煉腹肌和腰背肌肉，為學(xué)坐做好準(zhǔn)備。

玩法：嬰兒仰臥在床上或桌上，成人站在嬰兒腳前，握住嬰兒的雙手腕，讓嬰兒緊握成人的拇指。游戲開始時，成人對嬰兒說：“寶寶坐起來，坐起來。”同時讓嬰兒借助成人手拉的力量慢慢地坐起來。然后再說：“寶寶躺下去，躺下去。”讓嬰兒慢慢地躺下。反復(fù)玩數(shù)次，等到嬰兒自己的手臂增強了拉力時，鼓勵嬰兒用自己手的握力和臂力拉著成人的手慢慢地坐起來，躺下去。

親貝網(wǎng)提示：

①每當(dāng)嬰兒坐起來時，可抱起嬰兒親親他的手或臉，以示夸獎，再讓他躺下去。

②進(jìn)行游戲時動作要慢，躺下去時要保護(hù)好頭部。