目的：增強(qiáng)手的握力和臂力，鍛煉腹肌和腰背肌肉，為學(xué)坐做好準(zhǔn)備。

玩法：嬰兒仰臥在床上或桌上，成人站在嬰兒腳前，握住嬰兒的雙手腕，讓嬰兒緊握成人的拇指。游戲開(kāi)始時(shí)，成人對(duì)嬰兒說(shuō)：“寶寶坐起來(lái)，坐起來(lái)。”同時(shí)讓嬰兒借助成人手拉的力量慢慢地坐起來(lái)。然后再說(shuō)：“寶寶躺下去，躺下去。”讓嬰兒慢慢地躺下。反復(fù)玩數(shù)次，等到嬰兒自己的手臂增強(qiáng)了拉力時(shí)，鼓勵(lì)嬰兒用自己手的握力和臂力拉著成人的手慢慢地坐起來(lái)，躺下去。

親貝網(wǎng)提示：

①每當(dāng)嬰兒坐起來(lái)時(shí)，可抱起嬰兒親親他的手或臉，以示夸獎(jiǎng)，再讓他躺下去。

②進(jìn)行游戲時(shí)動(dòng)作要慢，躺下去時(shí)要保護(hù)好頭部。