孩子一過7 個月，運(yùn)動的能力又增強(qiáng)了，他可以使身體隨意地挪動，所以總想自己做點什么，這時就要利用這一點來鍛煉他。但他不想做的時候也不能勉強(qiáng)他，這一點做母親的最清楚。即使是換尿布，把他放床上躺著，都會因他喜歡赤裸著而抵抗，使母親不容易換好。孩子一過7 個月，做嬰兒體操也難了。在孩子前方放一樣?xùn)|西，讓他爬著去取，這種鍛煉方法比做沒有目的四肢曲伸體操好。

讓孩子扶著床的圍欄站著，上面掛上紙球讓他抓，比母親用手掐著他的腋窩讓其站體操臺上學(xué)站立高興。到公園里，母親抱著打滑梯或扶著嬰兒蕩秋千，孩子都不會感到膩煩。

孩子一過7 個月，在夏天的時候就可以讓他進(jìn)行海水浴。早晨在岸邊洗洗腳、在沙地上爬一爬，白天在海水里泡上二三分鐘，孩子會非常高興。但注意要盡量在陰涼的地方，不要特意讓孩子的皮膚直接照射日光，因為會引起皮炎導(dǎo)致嬰兒發(fā)熱。當(dāng)然也可以帶孩子到高的地方，只不過無論是山還是海都被大人獨(dú)占著，沒有讓嬰兒鍛煉的地方。

城市里平時也沒有讓7 個月孩子鍛煉的空間，只能在汽車通不過去的凹凸不平的小道上推著嬰兒車散散步。

在兒童公園里，大家可以商量著具體安排不同年齡段孩子玩的時間，如上午嬰幼兒、午后低年級學(xué)生到3 點、高年級學(xué)生到天黑等。如果不這樣規(guī)定，嬰兒是玩不到滑梯和秋千的。如果擔(dān)心外面有危險又沒有能讓孩子在地上玩兒的地方時，可以在自家院子里鋪上點兒東西，讓孩子在室外玩兒。如果室外運(yùn)動只是推著嬰兒車散步，而沒有其他的活動，在不太冷的季節(jié)可以把窗戶、房間的門都打開，每天合計1 個小時左右，讓孩子學(xué)爬呀、學(xué)站立呀、隨父母招呼取東西呀，要讓孩子們高興地去做。