如果沒(méi)有合適的道具，你也一樣可以和寶寶一起運(yùn)動(dòng)。和孩子玩,用心比用器材更重要！

1.舉高高

玩法：把孩子突然舉高，停留幾秒鐘，然后放下。舉起和放下的過(guò)程中，爸爸媽媽除了說(shuō)：“舉高高嘍！”還可以幽默一點(diǎn)，把它變成“飛機(jī)起飛”和“緊急降落”等，給游戲增添新的樂(lè)趣。

寶寶的收獲：體會(huì)到了身體位置的變化，更體會(huì)到了爸爸媽媽對(duì)自己的愛(ài)。

適合年齡：6個(gè)月以上。

2.模仿小動(dòng)物

玩法：教寶寶模仿各種小動(dòng)物的動(dòng)作。比如，張開(kāi)雙臂，學(xué)蝴蝶或小鳥飛的樣子；模仿大象的姿勢(shì)，在地上轉(zhuǎn)個(gè)圈；學(xué)小白兔的樣子，一跳一跳地往前蹦。當(dāng)寶寶熟練后，你可以隨便說(shuō)出一個(gè)動(dòng)物的名稱，讓寶寶模仿它的動(dòng)作。

寶寶的收獲：模仿能力越來(lái)越強(qiáng)，對(duì)小動(dòng)物也會(huì)更加喜愛(ài)。

適合年齡：1歲半以上。

3.蹦蹦跳跳

玩法：媽媽伸出一只手，高度以寶寶跳起來(lái)可以夠著為宜，讓寶寶跳起來(lái)去觸碰媽媽的手。你還可以拿一個(gè)寶寶喜歡的玩具，吸引寶寶跳起來(lái)去夠。

寶寶的收獲：知道雙腳怎樣一起跳了，也學(xué)會(huì)了如何控制自己的身體。

適合年齡：兩歲以上。

4.小鐘擺

玩法：你用雙手從后面抱住寶寶，或者抓住寶寶的雙手，一邊喊著口令“一二一”，一邊左右搖晃著寶寶往前走，就像鐘擺一樣?？梢詮牡吞幫咛帗u擺，到最高處時(shí)再把寶寶直接放下來(lái)。

寶寶的收獲：全身都得到了活動(dòng)，也知道了高低位置的變化。

適合年齡：1歲以上。

5.跳方格

玩法：在平坦的地面上畫一些方格，讓寶寶在方格間跳來(lái)跳去。

寶寶的收獲：小腿變得越來(lái)越有勁，也學(xué)會(huì)了怎樣保持身體的平衡。

適合年齡：兩歲半以上。

6.找平衡

玩法：先讓寶寶原地站好，然后連著轉(zhuǎn)幾圈，最后停下來(lái)?yè)涞侥銘牙??；蛘呱扉_(kāi)雙臂向前走幾步，再轉(zhuǎn)圈。較大的寶寶，可以先讓他跑幾步，然后當(dāng)你喊停的時(shí)候，寶寶就猛然停住，用單腳站穩(wěn)。

寶寶的收獲：學(xué)會(huì)了怎樣保持身體的平衡。

適合年齡：兩歲半以上。

7.摸一摸，跑回來(lái)

玩法：在戶外找一處平坦、空曠的地方，你指定一個(gè)位置，讓寶寶跑過(guò)去摸一下，然后跑回來(lái)。比如，“摸一摸大樹(shù)跑回來(lái)”，“摸一摸欄桿跑回來(lái)”。

也可以準(zhǔn)備一件寶寶一手就能抓起來(lái)的小物品，將它放在一個(gè)預(yù)定的位置。讓寶寶在距離這件物品一定遠(yuǎn)的位置站好，然后朝著目標(biāo)物跑過(guò)去，取到物品后再跑回來(lái)。

寶寶的收獲：學(xué)會(huì)了認(rèn)真聽(tīng)指令做動(dòng)作，注意力會(huì)更集中，反應(yīng)也會(huì)越來(lái)越靈敏的。適合年齡：兩歲半以上。