1.寶寶爬，適合6~12個月的寶寶

爬是人類個體發(fā)育過程中要經(jīng)歷的重要環(huán)節(jié)，尤其對嬰兒的身體和智力的發(fā)展具有特殊意義。寶寶多爬好處多多。因為在爬行中嬰兒的腦神經(jīng)、運(yùn)動神經(jīng)、肌肉和骨骼得到統(tǒng)一發(fā)展，為寶寶健康發(fā)育成長奠定基礎(chǔ)。

資料表明，沒有經(jīng)過爬行的孩子，長大后有三分之一的人出現(xiàn)閱讀障礙、學(xué)習(xí)困難等問題。爬行不僅僅是促進(jìn)嬰兒體能發(fā)展的活動，對智力的發(fā)展，以后學(xué)習(xí)能力的發(fā)展都起著決定性的作用。

但是，這里要注意一點，訓(xùn)練一定要放在寶寶發(fā)展之前，不要“等待發(fā)展訓(xùn)練”，更不要滯后。

通常八個月的寶寶要學(xué)會爬，我們不妨7個月就開練，他開始不會爬行，只會葡行，媽媽們又沒轍了，其實只要用一條毛巾兜著寶寶的腹部，寶寶自己會用四肢交替爬行，當(dāng)他會爬以后，不妨來一個“花樣爬行”，直線爬以后圓圈爬，平地爬以后，塞個枕頭讓他“障礙爬”，還可以上坡爬，下坡爬等。

進(jìn)行這樣的身體運(yùn)動，為寶寶走出家門積累能量。

2.拋皮球，適合1歲4個月左右的寶寶

給寶寶一個好玩的球，教他舉手過肩用力將球拋出，反復(fù)練習(xí)，直至能向前方拋球。

但當(dāng)寶寶學(xué)會了投擲，媽媽們可別以為大功告成，這中間還有一個關(guān)鍵的環(huán)節(jié)——定向。當(dāng)一歲多的寶寶會把球拋出去了，這時媽媽應(yīng)該站在左邊，爸爸站在右邊，然后說“來，把球拋給媽媽”或“把球拋給爸爸”，當(dāng)寶寶會把球踢出去時，用兩個板凳作一個“門”，告訴他：“把球踢進(jìn)門里”。

運(yùn)動為什么要定向，因為只有定向，才能反映大腦指揮靈敏度高，準(zhǔn)確性強(qiáng)，綜觀各項體育運(yùn)動哪一項不是有定向的要求：射箭不中靶心算十分嗎？足球不進(jìn)球門算得分嗎？所以，寶寶的運(yùn)動要盡早定向。

開始的時候，媽媽可以和寶寶在室內(nèi)玩，當(dāng)寶寶有，媽媽就可以把寶寶帶出家門，在戶外進(jìn)行拋皮球的游戲。

3.走“S”形線，適合2歲的寶寶

家長用粉筆在地上畫一個約十米長的“S”形線，讓寶寶踩著線走，來回去幾趟。

別小看這樣的“S”形線走，這是促進(jìn)左右腦均衡發(fā)展的好方法，同時又增強(qiáng)和提高了平衡，本體的統(tǒng)合能力。

人的大腦是由左右腦組成的，中間有三億根左右的并體連結(jié)起來，有一段時間人們以為左腦時優(yōu)勢腦，思維腦，我的寶寶今后要當(dāng)科學(xué)家，當(dāng)然拼命發(fā)展左腦，殊不知單純左腦型的人是肯定有問題的人，甚至要住精神病院。上世紀(jì)八十年代，科學(xué)界刮起一場“右腦風(fēng)暴”，“右腦革命”，就是要喚醒人們，尤其是嬰幼兒媽媽們一定要關(guān)注右腦開發(fā)，本世紀(jì)初，一個科學(xué)的名詞出現(xiàn)：“全腦教育”，即左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展，相輔相成，相得益彰。

4.拍球，適合3~6歲的寶寶

在寶寶生長發(fā)育的階段，運(yùn)動不僅是體能發(fā)展必須的，也是每個寶寶都喜歡的。拍球是較難學(xué)但又必須學(xué)會的技能之一。不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)人際交往智能，培養(yǎng)耐力和恒心，且能促進(jìn)智力發(fā)展。

拍球活動能促進(jìn)手、眼動作的協(xié)調(diào)，訓(xùn)練敏感性及節(jié)奏感；邊拍邊數(shù)，增強(qiáng)對數(shù)字的認(rèn)知，明確數(shù)的含義；拍球反彈時的不同方位和時間能促進(jìn)空間知覺發(fā)展，形成時間觀念；左、右手輪流拍球時，促進(jìn)左右腦的平衡發(fā)展，為邏輯思維、抽象思維的發(fā)展打下基礎(chǔ)。應(yīng)用不同材質(zhì)的球時，促進(jìn)觸覺的發(fā)展。

人的大腦皮層密密麻麻地布滿了人的各個機(jī)體，部位的“駐腦辦事處”，每個部位都有相應(yīng)“辦事處”管理著它，

大腦的分工圖上，收的“駐腦辦事處”面積最大，大腦指揮系統(tǒng)的協(xié)調(diào)完能使手完成上億個精細(xì)動作，而反過來，手的動作通過神經(jīng)傳遞刺激大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，激起腦的潛力開發(fā)，手的“駐腦辦事處”面積最大，中國有一個成語，叫心靈手巧，其實應(yīng)反過來理解：手巧者心靈。所以，可別小看了拍球游戲，這個簡單的游戲有助于寶寶的身心健康，身心和諧智能發(fā)展。而且，還能讓寶寶逐步走出家門。