通過(guò)游戲玩耍，可以幫助寶寶學(xué)習(xí)翻身這項(xiàng)新技能。親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：如果你注意到寶寶的自發(fā)地翻身，就可以開(kāi)始有意識(shí)的給她做翻身的練習(xí)啦。

用玩具逗引寶寶翻身

寶寶仰臥時(shí)，用平時(shí)他最喜歡的玩具，放在他身體的一側(cè)，讓寶寶伸手去拿，當(dāng)寶寶用力轉(zhuǎn)向一邊的時(shí)候，就會(huì)形成側(cè)臥位，有力量的寶寶能自行翻過(guò)來(lái)，如果寶寶做不到，可以在他背后扶一下，幫助寶寶翻過(guò)身。

轉(zhuǎn)角練習(xí)

這個(gè)練習(xí)可以在寶寶3個(gè)月大的時(shí)候就開(kāi)始進(jìn)行。讓寶寶臉朝下趴著，他就會(huì)用胳膊撐著，盡量抬高頭和肩膀。到5個(gè)月時(shí)，寶寶就能抬起頭來(lái)，用胳膊撐起身子，拱著背把胸部抬離地面。這種迷你俯臥撐能夠幫助寶寶加強(qiáng)肌肉的力量，為以后向兩個(gè)方向翻身做準(zhǔn)備。

做轉(zhuǎn)腳訓(xùn)練必須建立在寶寶會(huì)以側(cè)臥姿勢(shì)睡眠的基礎(chǔ)上。訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶側(cè)臥，在寶寶的左側(cè)和右側(cè)放一個(gè)色彩鮮艷或有響聲的玩具或鏡子，然后抓住寶寶的腳踝，讓右腳或左腳橫越過(guò)左腳或右腳，并碰觸到床面。如果寶寶的身體跟著腳翻轉(zhuǎn)，就會(huì)自己翻過(guò)去，變成趴著的姿勢(shì)。