從運動醫(yī)學角度看，彈跳運動有健身、健腦作用，因為彈跳過程中能產(chǎn)生振動，而人本身是由一系列內(nèi)在振動構(gòu)成的。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起來，健身與健腦的效益會更突出。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家總結(jié)出幾條對孩子實施彈跳訓練的方法：

10個月左右：

寶寶開始嘗試站立，此時家長可扶孩子站起來，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半后：

可在床上或光潔的地板上放一張坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲以后：

孩子的運動能力明顯增強，家長可拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，稱為拉手跳。

3歲以后：

孩子完全能獨立進行各種彈跳活動了，比如踢毽子、跳繩、舞動等。可根據(jù)他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。