“我家寶寶2周歲了，吃飯很挑，肉菜什么的都不喜歡吃，除非做得非常爛才行。有時(shí)我特意讓他很餓了再吃飯，但情況也好不到哪里去，長期這樣下去，營養(yǎng)跟不上怎么辦？”年輕的張媽媽最近為了孩子的吃飯問題，頭疼不已。

如今的家長，總是喜歡給孩子吃細(xì)軟的食品。殊不知，細(xì)軟食物使孩子的咀嚼肌得不到鍛煉，導(dǎo)致孩子一吃粗糙的東西就惡心想吐。專家提醒，總吃精細(xì)食物的小孩，咀嚼能力差，容易患齲齒，還存在換牙慢的癥狀。

吃過于精細(xì)的食物，弊處多過于精細(xì)的食物，使孩子的咀嚼能力變差，容易患齲齒，還存在換牙慢等癥狀。

這是由于過于精細(xì)的食物，殘留物容易依附在牙齒表面和縫隙里，不及時(shí)清除，幾個(gè)小時(shí)后牙齒上就會出現(xiàn)霉斑。如果這時(shí)再進(jìn)食含糖量高的食物，糖和霉斑中的細(xì)菌在作用后形成酸性物質(zhì)，會進(jìn)一步腐蝕破壞牙齒表面，長此以往，容易造成齲齒。與此同時(shí)，由于缺少適當(dāng)?shù)木捉?，孩子的牙床咀嚼力不夠，牙齒就不容易自然脫落，從而導(dǎo)致?lián)Q牙慢的癥狀。

改變飲食習(xí)慣，重新訓(xùn)練咀嚼

孩子6個(gè)月時(shí)就需要添加輔食，剛開始的時(shí)候可以從糊狀食物添起，再慢慢向固體食物過渡。

平時(shí)，家長還要重視寶寶的咀嚼訓(xùn)練，比如給寶寶的食物塊兒要大一些，蘋果不要削成小塊兒喂，可以整個(gè)蘋果讓他拿著啃，這樣他才能學(xué)會用門牙和切牙去切割食物。

另外，還可以用堅(jiān)硬的長條的膠皮糖讓寶寶練習(xí)嚼。剛開始的時(shí)候，孩子可能會有抵觸心理，父母需要耐心指導(dǎo)并及時(shí)鼓勵(lì)。值得注意的是，咀嚼訓(xùn)練是一個(gè)過程，這需要父母和小孩共同堅(jiān)持才能達(dá)到一個(gè)不錯(cuò)的效果。