寶寶的翻身訓(xùn)練是下一步學(xué)坐的基礎(chǔ)。雖然3個(gè)月前的寶寶主要以仰臥為主，那么，到了第3個(gè)月的時(shí)候，寶寶肯定已經(jīng)開始了一些全身肌肉的活動(dòng)，或者可以采用側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺了。如果是這樣的話，訓(xùn)練翻身就會(huì)容易很多。訓(xùn)練寶寶翻身應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況循序漸進(jìn)，可以參考以下方法。

轉(zhuǎn)身法

訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶仰臥，然后父母可分別站在寶寶兩側(cè)，用色彩鮮艷或有響聲的玩具逗引寶寶，訓(xùn)練寶寶從仰臥位翻至側(cè)臥位。如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一只手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動(dòng)作。在寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時(shí)，讓寶寶恢復(fù)平躺的姿勢(shì)。這樣左右交替地訓(xùn)練幾次，寶寶就可以進(jìn)一步練習(xí)真正的翻身了。

轉(zhuǎn)腳法

轉(zhuǎn)腳法必須建立在寶寶會(huì)以側(cè)臥姿勢(shì)睡眠的基礎(chǔ)上。訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶側(cè)臥，在寶寶的左側(cè)和右側(cè)放一個(gè)色彩鮮艷或有響聲的玩具，然后父母抓住寶寶的腳踝，讓右腳橫越過左腳，并碰觸到床面。搬動(dòng)寶寶腳的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，并注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉(zhuǎn)。如果不跟著轉(zhuǎn)，可以輕輕地在寶寶背后推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉(zhuǎn)，就會(huì)自己翻過去，變成趴著的姿勢(shì)。只要寶寶在父母的幫助下完成這個(gè)動(dòng)作，就可以提前翻身了。