只從寶寶不再是無齒之徒以后，家里的紙巾、橡膠、媽媽的乳頭等等都難逃被亂啃一通的厄運。單純的母乳或者是奶粉可以舒緩寶寶長牙的不適，能夠給寶寶提供充足的營養(yǎng)嗎？答案當然是不能的。寶寶長牙要吃啥？我們一起來看看吧！

一、寶寶長牙要補充礦物質(zhì)

人體所需的礦物質(zhì)有鈣、鐵、磷、鎂等等。鈣和磷構成人體的骨骼、牙齒、頜骨，是形成健康牙齒的原材料。那么鈣和磷可以從哪里來？

鈣：鈣的最佳來源當然是配方奶以及母乳了。只要寶寶一天奶量在600毫升以上就不需要額外補充鈣質(zhì)。為了促進鈣的吸收，最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，是人體所需維生素D的主要來源。

磷：磷廣泛存在于各種食物當中。良好來源有牛肉、干酪、魚、海產(chǎn)品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全谷粉。

二、寶寶長牙要補V

“V”指的就是維生素的英文縮寫。充足的維生素就是牙齒生成的催化劑。鈣的生成需要VD，牙釉質(zhì)的生成需要VC和VB，想要寶寶牙齦健康需要有VA、VC?？梢姡渥愕木S生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

胡蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C，有利于寶寶牙釉質(zhì)和牙齦的健康，還可以保護促進視力發(fā)育。將胡蘿卜切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。泥狀食物有利于寶寶咀嚼功能的發(fā)育。

三、寶寶長牙要吃硬

吃硬的東西有益舒緩長牙的不適。比如說面包、磨牙餅干、磨牙棒等等。剛開始寶寶是用唾液把食物泡軟后再咽下去，幾天后，寶寶就會用牙齦磨碎食物，嘗試咀嚼。此階段寶寶的牙齦會發(fā)癢，他會很喜歡咬一些硬的東西，這有利于乳牙的萌出。

四、寶寶長牙要吃泥

大家不要誤會，這個泥并不是指泥土，而是指泥糊狀食物。專家建議家長給4個月以上的寶寶添加泥狀的輔食。首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地，不但可以達到營養(yǎng)的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

寶寶添加輔食不能早于4個月，也不能晚于8個月。如果到寶寶八個月的時候還不給寶寶添加輔食的話，一方面會導致寶寶營養(yǎng)不來，另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發(fā)育延緩，影響語言、認知能力發(fā)展和寶寶的智力發(fā)育。