嬰兒長期睡眠不足影響發(fā)育，勞心勞力!寶寶不睡媽媽跟著勞累又擔(dān)心，寶寶為什么會睡覺不踏實(shí)呢?是生病了，還是缺乏安全感呢?

寶寶晚上睡覺突然小手小腳亂動，需要抱抱才能安睡，有時(shí)更是哭鬧不止，讓新手媽媽們束手無措，抱著哄吧又怕寶寶養(yǎng)成習(xí)慣不要睡床，防手不理讓他鬧又擔(dān)心寶寶是不是身體有問題了。一起去了解嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因及解決方法吧!

嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因

嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因有很多，一般跟腸胃不好，肝火旺，缺鐵、鈣有關(guān)，媽媽們應(yīng)注意寶寶是否有生病，新生兒要適量的曬太陽，促進(jìn)鈣吸收，長期睡眠不實(shí)，會影響寶寶發(fā)育。嬰兒從媽媽肚子里到外界對他是個(gè)巨大的轉(zhuǎn)變陌生的環(huán)境讓他很沒安全感，新手媽媽們要多一點(diǎn)關(guān)心和關(guān)注他的每個(gè)小細(xì)節(jié)，讓寶寶可以更好的安睡。>>新生兒睡覺不踏實(shí) 8原因在搗鬼

一、外在因素

1、饑餓

多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。

天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。

A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg

B、補(bǔ)VD：每日400-800IU

寶寶睡覺不易穿蓋過多

3、太熱

現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

5、尿濕、想尿尿

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的媽媽觀察一下，對癥處理，就會解決。

6、白天太興奮或環(huán)境的變化

稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

8、豬毛瘋

豬毛瘋，一般發(fā)生在嬰兒出生后至1歲期間。表現(xiàn)癥狀主要為嬰兒焦躁不安，無端哭泣，一躺下來就哭，抱起來就好，經(jīng)常是整夜的不能熟睡，弄的大人小孩都精疲力盡甚至發(fā)熱等等。看用母乳或者蛋清在孩子前胸、后背、手臂、腿等位置輕輕擦拭，會有黑色硬毛出現(xiàn)。

豬毛瘋發(fā)生的原因多為寶寶生下來，身上都有胎脂，有的厚，有的薄，這個(gè)東西壓著寶寶的汗毛，使得汗毛立起來，讓寶寶有刺痛感。

處理意見：

1、蛋清擦拭，然后將發(fā)出的黑毛拔掉;

2、母乳擦拭，將發(fā)出黑毛拔去;

3、酒精擦拭，將發(fā)出黑毛拔去;

4、去醫(yī)院產(chǎn)科開一種叫“石蠟油”的東西，然后用棉球蘸著，幫寶寶順著毛孔擦身體，就能把寶寶身上的胎脂去掉，寶寶自然就不會被堵在里面的汗毛刺痛。擦完的棉球上面會有點(diǎn)黃黃的，那就是寶寶的胎脂，多的話，黃色的東西就多，少的話，黃色的東西就少。

提醒：揉完以后毛刺可以拔，等它自己退去。揉完切不可給寶寶涂抹任何潤膚霜潤膚露，媽媽網(wǎng)友“rayman”咨詢過專家，這個(gè)毛刺是孩子胎里被羊水刺激而未發(fā)出來的胎毛，可能倒長扎入肌膚里層，所以孩子睡眠質(zhì)量不好，用蛋青帶出來后毛口是開的，涂抹任何刺激的人工產(chǎn)品可能引起感染，紅疹，最好的處理方式是洗清蛋清后直接穿衣服，讓棉纖維一點(diǎn)一點(diǎn)的把毛帶出來。

二、內(nèi)在因素

小兒的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些，約2-3小時(shí)交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時(shí)，可以較好地自我調(diào)整，重新進(jìn)入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調(diào)整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當(dāng)然，有時(shí)抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調(diào)整。這就是寶寶在四、五個(gè)月之后反而睡覺比小時(shí)候還要差、醒的次數(shù)還要多的原因。

嬰兒哭鬧不睡覺

有的嬰兒白天睡得還好，一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。

寶寶睡覺哭鬧

遇到這種情況，不要急躁，應(yīng)認(rèn)真分析原因。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個(gè)月以內(nèi)嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時(shí);7-12個(gè)月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時(shí)。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調(diào)整就會逐漸養(yǎng)成白天少睡，晚上睡長覺的習(xí)慣。

有時(shí)嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。

如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應(yīng)盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應(yīng)及時(shí)更換。

如果一直哭鬧感覺吃不飽，一直要吃，可能是各種原因引起的胃腸功能紊亂或者缺鈣就會出現(xiàn)寶寶的這些癥狀的。寶寶的這種情況可以通過服用媽咪愛及魚肝油進(jìn)行治療調(diào)理。平時(shí)寶寶應(yīng)該多喝水，多曬太陽，注意保暖。堅(jiān)持按摩按摩寶寶的腹部，一天多次也是比較好的方法。

假若不是上述原因，父母要細(xì)心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

當(dāng)嬰兒哭鬧不睡時(shí)切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強(qiáng)使其入睡，經(jīng)常如此，將會養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣。而且由于這樣做并未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。

避免寶寶睡覺不踏實(shí)的方法

安撫寶寶

1、補(bǔ)充缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、不要睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

4、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

5、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況) >>4招輕松應(yīng)對寶寶睡覺不踏實(shí)

6、晚上一定要喂奶的話，要注意：

盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。

逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

7、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，?yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

8、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

9、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

10、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。