大量科學(xué)研究證實，寶寶的身高發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著。據(jù)統(tǒng)計，春天寶寶身高的生長速度是秋天的2-2.5倍，4-5月是寶寶的生長高峰期。

春天切記避免4大雷區(qū)   以免耽誤寶寶長高（親貝網(wǎng) qinbei.com配圖）

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論強調(diào)“春生夏長秋收冬藏”，春天是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了黃金條件。另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，才能被人體吸收，進而在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。

因此，要想讓寶寶抓住生長的黃金季節(jié)，家長就應(yīng)該從營養(yǎng)、睡眠、運動等方面加強護理。

春季切記避免四大雷區(qū)以免耽誤寶寶長高時機！

雷區(qū)一：早早把寶寶叫醒

許多爸爸媽媽都是上班一族，由于擔(dān)心路上的安全問題不放心讓寶寶獨自出門。為了讓學(xué)齡前的寶寶能準(zhǔn)時安全地上學(xué)，父母也要自己親自帶他們?nèi)胄ｉT，而父母自己這邊還得準(zhǔn)時上班不遲到，就要委屈寶寶早早起床，常常導(dǎo)致寶寶睡眠不足。

寶寶睡眠不足的惡果是顯而易見的。在春天這個寶寶成長的季節(jié)，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。這些生長激素起著促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長的作用。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。因此，睡眠對寶寶來說具有更重要的意義。

睡眠對寶寶大腦的發(fā)育、腦功能的恢復(fù)、記憶力的增強和鞏固，也都有良好的作用。有的家長不懂得睡眠的意義，白天寶寶在興奮中不肯睡覺，就放任他隨意玩耍，到晚上，把寶寶哄睡了，又忙著看電視或做一些白天沒做完的事。這樣既不能滿足寶寶充足的睡眠時間，又不能給寶寶一個安靜的睡眠環(huán)境，使寶寶的睡眠得不到保障，影響身體成長。所以，不要以為寶寶早睡就行，早早叫寶寶起床也是寶寶長高的一個大忌。

雷區(qū)二：強迫寶寶做運動

想讓寶寶長得高，運動是必須的，家長應(yīng)該多花一些時間去培養(yǎng)寶寶的運動興趣，這樣寶寶才會多運動多鍛煉，自然也就能長得更高。但是幫助寶寶長高也要注意適當(dāng)和適量，更要確保寶寶在運動過程中的安全。千萬不要盲目地運動，不科學(xué)的運動方式只會對寶寶的成長造成無法挽回的后果。

適當(dāng)?shù)倪\動可以使寶寶不斷地生長，而過度的運動則會受到反效果。寶寶的肌肉會因為過度伸展而失去彈性，反而限制了寶寶的生長。要切實的了解寶寶的運動量。了解多大的運動量才適合寶寶，為寶寶制定合適的運動計劃，才能更好地長高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運動量呢？

嘗試給寶寶安排一個運動項目，給寶寶測一下心律并記錄下來，再讓寶寶開始運動，運動結(jié)束后再測一下寶寶的心率變化，如果加快不超過寶寶原有心率的一倍，并在停止運動后，心率很快就恢復(fù)了，這種量的運動就是對寶寶是適合的。

當(dāng)然，只要家長細心，多加觀察，就會找到適合寶寶的最佳運動量

（原標(biāo)題：細說寶寶春季長個兒的那些事?。?/p>