適合“陽(yáng)盛質(zhì)”寶寶的中醫(yī)藥膳：

★金銀花苡仁粥

制作步驟：

1.取苡仁30克，金銀花15克，粳米100克，食鹽適量；

2.將粳米、苡仁淘凈，金銀花用水洗凈；

3.在鍋內(nèi)加水200毫升，放入金銀花，水燒沸后用小火煎煮15分鐘，倒出金銀花汁約50毫升待用；

4.用粳米、苡仁熬粥，待粥熟時(shí)加入金銀花汁攪勻，用食鹽調(diào)味即成。

特點(diǎn)：這款粥有清熱健脾的作用。

★決明子大麥茶

制作步驟：

1.取決明子15克，大麥50克，蜂蜜20克；

2.鍋內(nèi)加水500毫升，放入決明子、大麥，水燒沸后用小火煎煮10分鐘，泌出茶汁約200毫升；

3.放入蜂蜜攪勻即成。

特點(diǎn)：寶寶經(jīng)常飲用，可以清熱瀉火。

適合“陽(yáng)盛質(zhì)”寶寶的美食菜譜：

★蜜梨汁

制作步驟：

1.準(zhǔn)備梨500克，蜂蜜100克；

2.將梨洗凈，去皮、核，搗爛取汁；

3.將蜂蜜放入梨汁內(nèi)，調(diào)勻即成。

特點(diǎn)：寶寶每天可飲用2～3次，每次30～50克。蜜梨汁能清熱利咽，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便。

★胡蘿卜汁

制作步驟：

1.準(zhǔn)備新鮮胡蘿卜250克，蜂蜜50克；

2.將胡蘿卜洗凈，切成小塊，放入榨汁機(jī)榨汁；

3.在胡蘿卜汁中放入蜂蜜拌勻即成。

特點(diǎn)：寶寶每天飲用3次，每次30～50克。胡蘿卜汁能利腸通便，清熱解毒，補(bǔ)肝明目。

★綠豆粥

制作步驟：

1.準(zhǔn)備綠豆100克，粳米50克；

2.將綠豆與粳米除去雜質(zhì)、洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加500毫升水，用文火煮成稀粥即可。

特點(diǎn)：綠豆粥有清熱解毒的功用。

★甘蔗粥

制作步驟：

1.準(zhǔn)備新鮮甘蔗1根，粳米50～100克；

2.用新鮮甘蔗榨汁150～200毫升；

3.在鍋中加水500毫升，加入甘蔗汁和粳米煮粥，粥煮至稀薄即可。

特點(diǎn)：甘蔗汁有清熱、生津下氣、潤(rùn)燥的作用。

★芹菜粥

制作步驟：

1.取白米100克，芹菜50克；

2.將芹菜洗凈后切成段或切成末；

3.用白米煮粥，粥快要熟的時(shí)候，加入芹菜段或芹菜末，將粥煮至稀爛即成。

特點(diǎn)：芹菜粥有清熱、利大腸的作用。

因天然蜂蜜帶有微量蜂毒，容易引起腸胃不適，所以1歲以內(nèi)的寶寶不能食用蜂蜜。

中醫(yī)認(rèn)為，人體有不同體質(zhì)，生病時(shí)要對(duì)癥下藥，日常對(duì)身體的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，也要根據(jù)不同體質(zhì)采用不同的方法。

“陽(yáng)盛質(zhì)”寶寶怎樣調(diào)理身體

中醫(yī)認(rèn)為，寶寶的體質(zhì)根據(jù)陰陽(yáng)氣血盛衰的不同，可分為6種：正常質(zhì)、氣血兩虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)和陽(yáng)盛質(zhì)。講究養(yǎng)生的中醫(yī)理論認(rèn)為，寶寶也需日常養(yǎng)生，寶寶的日常調(diào)養(yǎng)也應(yīng)根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行。

“陽(yáng)盛質(zhì)”的寶寶什么樣？

“陽(yáng)盛質(zhì)”的寶寶有這些特點(diǎn)：

1.寶寶身體壯實(shí)，面色紅赤，口唇深紅；

2.常常覺(jué)得口渴，愛(ài)吃冷飲，怕熱，喜歡涼快的天氣；

3.平時(shí)寶寶衣服穿得少，被子也不喜歡蓋厚的；

4.好動(dòng)，愛(ài)說(shuō)話，呼吸時(shí)氣粗，身體發(fā)熱，皮膚溫暖；

5.大便干結(jié)難解，小便顏色偏黃，舌色發(fā)紅，舌苔較膩(或厚或干)，中醫(yī)把脈的話，脈象滑而快。

這種體質(zhì)的寶寶易患急性扁桃體炎(或化膿性扁桃體炎)，受感染患病時(shí)容易發(fā)高燒。

“陽(yáng)盛質(zhì)”的寶寶怎樣調(diào)養(yǎng)身體？

“陽(yáng)盛質(zhì)”寶寶的調(diào)養(yǎng)原則是潤(rùn)腸清熱。具體說(shuō)來(lái)，就是：

1.飲食上宜常吃甘、寒、涼之類的食物，例如甘蔗、柿子、香蕉、柚、獼猴桃、柑、蘋果、梨、枇杷、芒果、羅漢果、苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、馬鈴薯、芹菜、菠菜等；

2.忌食辛熱的食物，如韭菜、辣椒、大蒜、羊肉、狗內(nèi)、牛肉、核桃、荔枝、胡椒等。