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孕婦多睡覺(jué)有助于減肥
千龍網(wǎng)11月20日訊 美國(guó)研究人員11月19日對(duì)外稱，他們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應(yīng)該多睡覺(jué)。
據(jù)路透社11月19日?qǐng)?bào)道，加利福尼亞一位從醫(yī)多年的醫(yī)生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的準(zhǔn)媽媽們。他們研究的結(jié)果是：當(dāng)這些母親的孩子6個(gè)月大的時(shí)候，每天晚上只睡5個(gè)小時(shí)或者更少時(shí)間的婦女，將在生完孩子后1年內(nèi)體重增加大約5公斤左右，該數(shù)字是每天睡7個(gè)小時(shí)以上媽媽們的3倍。而每天睡覺(jué)時(shí)間達(dá)7個(gè)小時(shí)或者更長(zhǎng)時(shí)間的婦女體重則會(huì)相應(yīng)下降。
甘德生醫(yī)生說(shuō)：“我們目前知道睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)人體重增加并導(dǎo)致肥胖，但是通過(guò)研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那么兩小時(shí)左右，情況就會(huì)大不一樣了。多睡這兩小時(shí)就相當(dāng)進(jìn)行一次健康的飲食或相當(dāng)于一次體育鍛煉，這有助于幫助她們進(jìn)行減肥?！?/p>
研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺(jué)時(shí)是斷斷續(xù)續(xù)的，該研究將給一些新媽媽們帶來(lái)“進(jìn)退兩難”的局面。
哈佛醫(yī)學(xué)系博士吉爾曼表示，“該研究結(jié)果將給一些新媽媽們帶來(lái)很大的困惑，這些新媽媽往往都會(huì)問(wèn)‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時(shí)間？’這樣的問(wèn)題”。吉爾曼稱他們的團(tuán)隊(duì)目前正在著手研究解決該問(wèn)題的準(zhǔn)確答案。
據(jù)了解，有關(guān)該論文的詳細(xì)內(nèi)容已經(jīng)刊登在近日出版的《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上。
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