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準媽媽冬季該如何保健
孕婦首先應注意衣著保暖，尤其要避免感冒。感冒引起的發(fā)燒癥狀，不僅會傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經系統(tǒng)，嚴重的還會造成流產、畸形等。因此孕婦一定要預防著涼受寒。
其次，孕婦還要經常曬太陽，這是因為孕婦需要更多鈣質，以保證自身骨骼系統(tǒng)健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。鈣在體內的吸收離不開維生素D，而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內合成。因此，孕婦在冬日陽光較好時每天應曬半小時以上的太陽。
此外，由于冬季人體散熱多，孕婦應比其他季節(jié)多吃一些營養(yǎng)食物。這是抵抗外來有害因素的重要措施。
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