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夏日準(zhǔn)媽媽 冷熱兩相宜
溫度和濕度都適宜的居室有益于孕婦及胎兒健康，那么，夏季如何調(diào)控好居室溫度和濕度呢？
溫度：最好控制在攝氏20℃～22℃。孕期新陳代謝旺盛，溫度過高(25℃以上)，易使人感到精神不振，頭昏腦漲，周身不適。如溫度太低(10℃以下)，有的孕婦可能出現(xiàn)精神抑郁、懶于活動，這不利于胎兒生長發(fā)育。調(diào)節(jié)方法有：夏季適當(dāng)使用電扇和空調(diào)，電扇不宜對人直吹，空調(diào)也勿開得太大。常定時開窗使空氣流通，孕婦和胎兒呼吸到更多的氧氣，對健康非常有益。
濕度：孕婦居室最適宜的空氣濕度為50%左右，若相對濕度太低，會使孕婦口干舌燥，喉痛，流鼻血或便秘。濕度太高則室內(nèi)潮濕，衣被發(fā)潮，可引起肢體關(guān)節(jié)酸痛、浮腫，有的會出現(xiàn)消化功能失調(diào)，食欲下降等。調(diào)節(jié)方法有：如濕度太低，可在室內(nèi)擺放水盆，或不時在地上噴灑點水；若濕度太高時，可打開門窗，通風(fēng)換氣以散發(fā)潮濕氣體，并移去室內(nèi)潮濕的東西。此外，也可適當(dāng)選用性能可靠的“濕度器”來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
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