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準(zhǔn)媽媽堅強(qiáng)應(yīng)對孕期6種痛
準(zhǔn)媽媽懷胎十月的過程中，在很多部位都可能發(fā)生疼痛。學(xué)學(xué)應(yīng)對這些疼痛的小貼士，能幫助準(zhǔn)媽媽更加輕松愉快地度過孕期。
1腰背酸痛
原因
后隨著子宮不斷增大，身體重心漸漸向前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，準(zhǔn)媽媽自然而然將肩和頭向后仰，胸部挺起。這種姿態(tài)造成脊柱過度前凸彎曲，腰部肌肉過于疲乏，所以感到疼痛。
小貼士
注意休息，避免長時間地站立和步行。
腰痛嚴(yán)重的，可用腹帶托起增大的子宮，減少腰肌張力。
做做緩解腰痛的體操。
就醫(yī)指征
如果腰痛同時伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右側(cè)大腿，還有尿頻、尿急等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
如果腰痛的同時伴有小腿抽筋，要當(dāng)心是否發(fā)生了低鈣癥。
2胃燒痛
原因
孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的準(zhǔn)媽媽還經(jīng)常出現(xiàn)胃燒痛和返酸水。包括胃燒灼痛在內(nèi)的不適，是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩，胃液停滯不前，加上有時胃部逆行蠕動，使胃內(nèi)酸性溶物從胃里返流到食道引起的。
小貼士
按時進(jìn)食
吃好每一頓正餐，不要讓胃空著。
少食多餐
少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法。包括下午茶和宵夜在內(nèi)，一天可進(jìn)食4～5次。
拒絕刺激性食物
不吃很酸的食物、味道濃烈的食物和碳酸飲料。它們將刺激胃液分泌，加重胃灼痛。
就醫(yī)指征
如果胃部疼痛同時伴有惡心、嘔吐，更典型的癥狀是隨后疼痛轉(zhuǎn)至右下腹，要小心是否發(fā)生了急性闌尾炎。
如果胃部燒灼痛的同時，伴有惡心和發(fā)燒，并且進(jìn)食后疼痛加重，需及時就醫(yī)。
3乳房脹痛
原因
很多準(zhǔn)媽媽在孕早期就出現(xiàn)了乳房脹痛。這是由于時體內(nèi)大量分泌雌性激素，乳房發(fā)脹、乳頭變得敏感。
小貼士
選擇胸罩
適合準(zhǔn)媽媽的胸罩應(yīng)該是型號合適、肩帶較寬、柔軟舒適的棉制胸罩。
按摩
沐浴后雙手涂些護(hù)膚油按摩乳房。
4頭痛
原因
準(zhǔn)媽媽在初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的癥狀。這是因為時血壓發(fā)生改變，體內(nèi)分泌激素量也和原來不同，這些將影響大腦血液循環(huán)，所以頭會感到眩暈和疼痛。
小貼士
很多時候，疲勞是誘發(fā)準(zhǔn)媽媽頭痛的導(dǎo)火線。在初期充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?，可以減少頭痛發(fā)生。
就醫(yī)指征
如果5個月以后，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，應(yīng)警惕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
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