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托腹帶可減輕孕期脊椎壓力
懷孕末期隨著子宮快速長大，孕婦整個人的重心會往前移，致使腰背肌肉必須保持一定的張力，使上半身保持一個往后仰的姿勢，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至?xí)砍兜郊绨蚋浇纳窠?jīng)，造成手部的酸麻無力。因此，孕婦不宜穿高跟鞋，以減輕脊椎的壓力。懷孕時，腰背疼痛的種類很多，有恥骨部位的疼痛、腰部下的薦腸關(guān)節(jié)疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不過，懷孕時的下背疼痛主要還是在腰部，有時疼痛，甚至?xí)椛涞酵尾考按笸缺硞?cè)，特別是站立太久、走路或提重物后，會較明顯。要減輕腰部的負(fù)擔(dān)，建議站立時，別提太重的物品，變動姿勢時，最好能用雙手支撐，減輕腰部的負(fù)荷，盡量不要爬樓梯，蹲下來抱重物時，要特別注意不要立即站起來，避免受傷。懷孕時，適度控制體重增加，避免過重，長時間需要站立或走路的孕婦可使用托腹帶。
此外，也可通過增強(qiáng)腰背肌肉的運動，減輕腰痛問題。
步驟一：四肢跪下呈爬行動作，背部伸直、收緊臀部肌肉。
步驟二：骨盆推向腹部并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。
以下介紹幾款托腹帶：
天然彩棉高腰立體孕婦托腹短褲(帶托腹帶)
(1)成分：95%天然彩棉，5%氨綸
(2)尺碼：(如無尺碼說明，均按XL發(fā)貨)
M：適合孕5-6個月左右穿著(參考腹圍80-92)
L：適合孕7-8個月左右穿著(參考腹圍90-102厘米)
XL：適合孕9-10個月左右穿著(參考腹圍98-110厘米)
(3)參考價：20元
咪秘密 中托腹帶
(1)顏色：膚色
(2)成份：100%錦綸
(3)價格：118元
(4)本產(chǎn)品特別：
·固定胎位、保護(hù)胎兒
·支托腹部、避免下垂
·預(yù)防腰酸背痛、減輕疲勞
臺灣六甲村-高級托腹帶
(1)設(shè)計特點
1. 為懷孕者，保胎安產(chǎn)之必備產(chǎn)品。
2. 可撐托起日益變大下垂的肚子，使您減少搖晃、大腹便便亦能活動自如。
3. 因整天配帶，以透氣、吸汗為主要考慮。
4. 可減輕腰酸、保暖。
5. 布材、配件自日本進(jìn)口，質(zhì)感細(xì)致,貼身舒服。
(2)適用對象：
適合懷孕初期或體型嬌小的孕媽咪使用。
(3)使用時機(jī)：
自懷孕起，若感覺腰部不適時即可開始使用。
(4)尺寸：
F 相當(dāng)于孕婦用M—L
加大 相當(dāng)于孕婦用 XL
(5)參考價：107元
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