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其次，很多研究都指出：人體消化機制與進食前后的情緒壓力有關。孕媽咪的情緒起伏和壓力來源原本就比一般人多，所以飲食壓力在無形中產(chǎn)生，其影響力也常讓孕媽咪不自覺而忽略了。
怎么樣觖決這些消化問題
孕期消化問題，除非問題嚴重到影響其它方面的生活，否則通常會伴隨著時間，最遲在生產(chǎn)后消失。
提醒孕媽咪，孕期發(fā)生任何身體不適都可與產(chǎn)檢醫(yī)師討論，醫(yī)師會考慮孕婦用藥等級給予適當治療，若無需服藥，孕媽咪可從食物選擇和飲食習慣來調(diào)整。
選對的食物&對的方法
關于飲食的治療，懷孕期間，孕媽咪若胃口不佳或者飲食障礙頻頻發(fā)生，那將影響媽媽自己及胎兒的健康，最好還是要積極地改變飲食的習慣，以及選擇適合的食物來補充足夠的營養(yǎng)。
【飯前】
來點開胃料理
有些孕早期的媽咪會因為食欲不振、不知該選擇什么樣的食物來進食。一般而言，酸味食物可以幫助開胃，除了建議在烹調(diào)食物時，可加點白醋、檸檬汁或菠蘿入菜，平時也可吃些蜜餞，這對于某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。
害喜媽咪當心
1.不可空腹，隨身攜帶干糧，例如蘇打餅干。
2.遠離油煙，若必須自行料理也準備清淡食物為宜。
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