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準爸爸：婚后開始補充葉酸創(chuàng)造“優(yōu)良種子”
很多男性朋友趨向于認為補充營養(yǎng)品是女性的專利。其實男性，特別是未來準爸爸，營養(yǎng)素的全面和平衡是非常重要的。因為男性往往有抽煙、喝酒的壞習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。即使沒有這類壞習慣，男性朋友在飲食方面偏食葷腥，蔬菜、水果吃得較少，這樣就很容易造成許多維生素和礦物質(zhì)的缺乏，對身體產(chǎn)生不良的影響，進而影響包括生殖功能在內(nèi)的許多機體功能，不可避免地影響到下一代。
葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對于未來準爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸！另據(jù)美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。現(xiàn)時美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。
準媽媽：婚后開始補充葉酸培育寶寶順利出生
葉酸對于準媽媽的作用毋庸置疑，在整個生育過程中，葉酸都參與其中。準媽媽對葉酸的需求量比正常人高4 倍。補充葉酸應(yīng)從孕前開始，以避免錯過防治出生缺陷的最佳時機。
據(jù)專家介紹，胎兒神經(jīng)管的閉合在懷孕的極早期（大約懷孕后兩周）就已經(jīng)基本完成。但女性知道自己懷孕一般都在一個月之后，已經(jīng)錯過了胎兒神經(jīng)管發(fā)育的時機，因此，孕后再吃葉酸對預防胎兒神經(jīng)管畸形起不了作用。再加之，要改善體內(nèi)葉酸水平的缺乏狀態(tài)，至少需要4周以上的時間，如果從知道懷孕才開始補充葉酸，就又錯過4周時間。因此，要想預防畸形兒的發(fā)生，補充葉酸最佳的時機應(yīng)該是在懷孕前的2－3個月！“萬無一失”的做法，是從婚后就開始補充葉酸。
另外，補充葉酸還應(yīng)該全程進行、持續(xù)不間斷。因為在孕中期、孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量、乳房、胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
從1983年開始，中美兩國科學家就開始合作研究神經(jīng)管畸形高發(fā)問題。該項研究歷經(jīng)13年，耗資近2億人民幣，進行了25萬例大規(guī)模的臨床實驗。結(jié)果顯示：婦女在孕前和孕早期開始每日補充0.8mg斯利安葉酸，可有效預防85%的神經(jīng)管畸形初發(fā)。研究中，25萬例樣本無一例不良反應(yīng)。
除了葉酸，其他營養(yǎng)素的補充也不容忽視，因為它們和葉酸一樣關(guān)系著未來一家的幸福。關(guān)系著準媽媽孕期是否健康？新生兒是否會出現(xiàn)出生缺陷？同時也會影響到準爸爸的“種子”質(zhì)量！
葉酸+復合營養(yǎng)素，健康生育雙“保險”
據(jù)了解，除葉酸外，中國育齡女性最易缺乏且必需的營養(yǎng)素還有：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅等。缺乏這些必需營養(yǎng)素，準媽媽會引發(fā)貧血、免疫力低下、早產(chǎn)、流產(chǎn)，甚至引發(fā)新生兒出生缺陷。
準爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β－胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以更好提升準爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量。而適當補充維生素B6，則可以幫助準爸爸的“優(yōu)良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ)。
專家特別提醒：準父母們在選購復合營養(yǎng)時，一定要選擇專業(yè)的孕期復合維生素。孕產(chǎn)專家比較認可的方法是每日補充，同樣來自北大藥業(yè)的金斯利安葉酸。據(jù)了解，金斯利安能補充中國育齡女性圍孕產(chǎn)期最易缺乏的必需營養(yǎng)素，其組方嚴格按照國際衛(wèi)生組織推薦的葉酸安全劑量和中國育齡女性最易缺乏的必需維生素、微量元素及礦物質(zhì)需求設(shè)計。
為了使準媽媽和準爸爸每天補充到適量的葉酸與多種營養(yǎng)素，實現(xiàn)健康生育“雙保險”。專家建議：專家建議：女性從婚后開始，每日補充1片斯利安+1片金斯利安，直到哺乳期結(jié)束。男性除了戒除煙、酒等不良習慣外，補充金斯利安每日0.4毫克，直至女性懷孕。
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