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一般來說，懷孕后女性出現(xiàn)嗜睡是一種比較正常的現(xiàn)象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現(xiàn)象。此外，懷孕后嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結(jié)果，懷孕后身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產(chǎn)，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導(dǎo)致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”。另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
面對這種情況，只要盡量讓孕婦們的生活作息回歸正常就可以使嗜睡現(xiàn)象自然而然地消失。或者讓孕婦們白天找些有意思的事情做、轉(zhuǎn)移注意力也能有助于嗜睡的緩解。當(dāng)然，懷孕的人是需要充分的休息的，如果無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。再說，這種嗜睡的狀況也不會維持太久的時間，進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，就不太會感到什么睡意了。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關(guān)懷更是莫大的幫助。
搖籃提醒：一些懷孕的女性會因為嗜睡而全身無力，這時家人可能會給孕婦吃很多補品，但是要注意的是如果補得太過火，容易火氣大，而造成晚上失眠，更加不利于孕婦的身體健康。
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