產(chǎn)后瘦腰腹的中醫(yī)穴位減肥法
產(chǎn)后瘦腰腹的中醫(yī)穴位減肥法
按照以下的穴位圖，每天中午9--11點(diǎn)，脾經(jīng)氣血最多的時(shí)候，消化最旺盛的時(shí)候，分別按揉肚子上的中脘、滑肉門(mén)、天樞、帶脈、關(guān)元5個(gè)穴位。其中，中脘和關(guān)元是單個(gè)的穴位，滑肉門(mén)、天樞、帶脈都是成對(duì)的穴位。每次每個(gè)穴位揉3-5分鐘?；蛘咴谕砩?--11點(diǎn)，三焦經(jīng)開(kāi)經(jīng)的時(shí)候，人體所有的脈道大開(kāi)，氣血流通和毒素及脂肪的代謝加速。此時(shí)，按揉這幾個(gè)穴位，效果也非常好。同樣是每個(gè)穴位按揉3-5分鐘。
穴位按揉完畢以后，及時(shí)喝一杯白開(kāi)水，加速脂肪的代謝。喝完白開(kāi)水后，想象自己是條美女蛇，并且像蛇一樣輕輕扭動(dòng)腰身20分鐘左右。每天早上起床刷完牙后，要空腹喝一杯白開(kāi)水，洗滌腸子里的脂肪和毒素。也要像蛇一樣扭動(dòng)腰身20分鐘左右。
另外，配合每天、每餐飯前吃?xún)筛S瓜（胃寒腹瀉的人不宜生吃黃瓜，宜吃蒜蓉姜汁拌黃瓜），隔三差五的吃盤(pán)炒黑木耳，每天喝一杯無(wú)糖黃豆?jié){。這些你都做到了，保證一個(gè)星期，贅肉就能減下去。擁有可愛(ài)的小蠻腰和平滑的小肚子，你又可以在夏天做百變女郎，亮出自己最美的風(fēng)情了。
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