長期從事打字工作或是電腦制圖的辦公室孕媽可能會(huì)常常覺得自己的手腕處、手指關(guān)節(jié)上不時(shí)的會(huì)隱隱作痛。其實(shí)您的手腕已經(jīng)受了傷，嚴(yán)重的話可能會(huì)患上“腕管綜合癥”。

用電腦孕媽：關(guān)節(jié)損傷要當(dāng)心

有一個(gè)簡單的判斷方法：當(dāng)您完成打字工作后伸直您的左手五指，若指尖有抖動(dòng)的感覺，那么就可以“恭喜”您已經(jīng)有了此綜合癥的前兆了。

還有您的背部時(shí)常有些麻木，這些就是打字員常見的職業(yè)病。針對這方面我們采用的防護(hù)辦法有如下幾個(gè)，特別推介給工作孕婦使用。

1、使用人體工學(xué)鍵盤及人體工學(xué)鼠標(biāo)。

現(xiàn)在有許多按新標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)的鍵盤，如microsoft，acer等自然鍵盤就是為了這些問題而設(shè)計(jì)出來的(價(jià)錢比普通鍵盤貴2～3倍)。同樣，人體工學(xué)鼠標(biāo)對于一個(gè)長期從事電腦繪圖的人來說也是很重要的。另外您也可以嘗試一下用左手使用鼠標(biāo)進(jìn)行工作。這樣一旦用熟之后可以為右手分擔(dān)不少的工作量呢。

2、長時(shí)間打字后要進(jìn)行一下手部按摩活動(dòng)。

例如可以將手指用力向手背的方向扳，這樣可以緩和打字時(shí)手指向下的固定姿態(tài)所造成的短暫手指脈絡(luò)麻木，長期的手指脈絡(luò)麻木可能會(huì)造成多種指關(guān)節(jié)疾病。

3、為防止脊柱的變形與駝背，您應(yīng)該有良好的坐姿。

如果您時(shí)常無法自控，那么建議您使用一些可以輔助您校正坐姿的電腦桌椅，使之調(diào)節(jié)好合適的高度，這些桌椅給予電腦很合理的擺放位置，并能使您舒適地身處其中。