隨著準(zhǔn)媽媽的肚子日益隆起、小寶寶在肚子中漸漸長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽身體中的“鈣”也悄無(wú)聲息地在流失。家人說(shuō)了，趕快補(bǔ)鈣吧，別讓寶寶缺鈣了。補(bǔ)鈣對(duì)準(zhǔn)媽媽的確很重要，但孕期補(bǔ)鈣是有學(xué)問(wèn)的，什么時(shí)候補(bǔ)、補(bǔ)多少等問(wèn)題，都不能馬虎。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家提示，懷孕早期，孕婦每天需要1200毫克的鈣，懷孕中晚期，會(huì)增加到1500毫克。在孕早期，可以通過(guò)調(diào)整日常飲食來(lái)攝取更多的鈣質(zhì)。比如多吃豆類、牛奶等食品。但不建議服用鈣片，因?yàn)槿焉镌缙谙δ芟陆?，?huì)影響鈣片的吸收。需要提醒的是，如果孕婦經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋、腳及膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，則很可能缺鈣了，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

懷孕20周后，胎兒對(duì)鈣的需求量開(kāi)始逐漸加大，28-36周時(shí)達(dá)到頂峰。因此，準(zhǔn)媽媽在20周后就要開(kāi)始服用鈣補(bǔ)充劑了。但也要注意，不能補(bǔ)過(guò)量。過(guò)度補(bǔ)鈣會(huì)使鈣沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體充足的養(yǎng)分，過(guò)硬的頭顱也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。